Как лечить растяжения?
 

Собственно проблема такая:
на футболе сильно подвернул ногу в районе щиколотки, с внешней стороны стопы. После этого пару часов держал лёд у ноги, на следущей день помазал финалгоном. За пару дней кое-как расходился. Прошло полторы недели, ходить могу, а вот играть нет.
Подскажите как можно восстановиться в кратчайшие сроки? Может компрессы, мази какие посоветуете?

То же сегодня голеностоп потянул.Ну ты все правильно сделал,день два холод,потом тепло,ну мази там разные.Лично я пользуюсь:Фастум,Вольторено.Еще можно в полеклинику на токи походить,вот это быстро на ноги ставит.

вообще лучшее средство при растяжении это покой... перевяжи эластичным бинтом ногу.. только по правильному (=.. .как можно меньше двигай ею... а вообще не грех бы сходить в поликлинику... ибо может быть что нить серьёзнее растяжения...
знакомая как то сломала пятку... и ходила 2 недели... нормально... потом подумала что чё то не так с ногой... и решила сходить с больничку.. и вот там её и обрадовали... девочка кста занимается танцами.. так что так вот...

Якудза, Axel2150, спасибо парни! Ато хочется очень в футбол погонять, а нога не позволяет.