"зарядка" для бега
 

Ребят, нужно хорошо пробежать 3 км.
Сам в хорошей физ. форме, но не бегун. Решил узнать, чем можно закинуться,что б трешку пробежать хорошо.
Поюзал поиск, нашел что то неоднозначное про Милдронат и настойку Элеутерококка.
Подскажите, заранее благодарен.

Любой стимулятор центральной нервной системы тебе в помощь... но не сядь на систему ;)