Как лечить растяжения?
Собственно проблема такая:
на футболе сильно подвернул ногу в районе щиколотки, с внешней стороны стопы. После этого пару часов держал лёд у ноги, на следущей день помазал финалгоном. За пару дней кое-как расходился. Прошло полторы недели, ходить могу, а вот играть нет.
Подскажите как можно восстановиться в кратчайшие сроки? Может компрессы, мази какие посоветуете?
__________________
Скажи миру "Ыыыыыыыыы!!!"
|