Усталость.... не знаю, к примеру, придя с работы я тоже могу поныть: "я устаааала", но только поныть. Чтобы пожалели и погладили по головке
На самом деле редко за собой замечаю усталость как таковую. Разве что после физического труда.
А вообще врачи рекомендуют ложиться не позже 11 вечера и вставать в пределах 7 утра.
Я вот ночами не спать вообще не могу, как 10-11 часов - уже все, сплю на всем, что попадется под ноги, лишь бы не мешали.
Я думаю, на этом сказывается еще и вредные привычки, которых у нынешней молодежи свыше крыши.