[Rondo]

Мажьте раны майонезом-держите свою команду здоровой(The Next Diaby, Radiskull)
Многие игроки страдают от постоянных травм. В то время как есть очевидная связь между хорошей/плохой игрой клуба и количеством травм его игроков, есть большое число возможностей для поддержания здоровья бедных футболистов.
Мы рассмотрим тут некоторые протестированные предложения, начиная от выбора персонала и заканчивая ротацией и тренировочными нагрузками. Всё это можно и нужно применять одновременно. Однако вы можете найти свое идеальное средство, подходящее для вашей команды и ее уровня.
Тренировки, обстановка и персонал

Персонал и тренировочные условия:
- улучшайте уровень ваших физиотерапевтов, нанимайте новых и увольняйте плохих
- попытайтесь нанять лучших фитнесс-тренеров
- вкладывайте деньги в улучшение тренировочных условий
- держите размер команды под контролем, если не можете нанять дополнительных физиотерапевтов

Большинство клубов может нанять, по крайней мере, одного физиотерапевта свыше лимита борды. Вам следует это сделать, если возможно. Если вы достигли предела, попытайтесь заменить текущих терапевтов на более качественных. Заметка: некоторые клубы AI имеют больше физиотерапевтов, чем позволяет борда. Если вы перейдете в такой клуб, не увольняйте никого из них – иначе не сможете нанять ему замену.

Убедитесь, что ваши фитнесс-тренеры всегда имеют легкую нагрузку.

План тренировок:

- применяйте предсезонную тренировку физики хотя бы 60 дней
- применяйте тренировку физики при восстановлении после травм
- снизьте уровень нагрузки предсезонной тренировки для игроков, сильно подверженных травмам
- разработайте специальные расписания для очень подверженных травмам игроков
- давайте отдых от тренировок ключевым игрокам после очень трудных матчей
- не ставьте новичков на самые интенсивные тренировочные расписания
- поддерживайте среднее количество тренировки физики в течение сезона

Если вы используете предсезонные тренировки физики, вам следует оптимизировать их, поставив слайдеры силы и аэробики на пару кликов выше High и оставить light для других слайдеров, но поддерживать общую нагрузку ниже среднего уровня.

Физические скиллы немного упадут после предсезонки, но, например, скорость вполне может держаться на одном уровне, особенно для тех игроков, которые ее особо тренируют (вингеры, фуллбэки, быстрые напады), так же, как и сила для защитников, опорников и сильных форвардов.

Подверженные травмам игроки получают пользу от расписаний с общей нагрузкой на пару кликов ниже самого высокого medium’a в сочетании с тренировкой силы на 2-3 клика выше mixed. Это поддерживает их обычное физическое состояние без максимизации нагрузки.

Если вы будете на протяжении сезона использовать средний уровень физической тренировки (хотя бы mixed), то вы сможете поддерживать физическое состояние ваших игроков на должном уровне, что уменьшит риск травм. - прим. ред. - на самом деле, ряд исследований опровергает данные тезисы. физическая тренировка и предсезонка фактически не влияют на физическое состояние напрямую, только если очень косвенно - через рост скиллов например. так что смысла в применении тренировки физики мы не видим именно с целью "поддерживать игроков в тонусе, чтобы они не получали травм"

Планирование предсезонки:

- не ставьте ваших звезд на матчи с командами из нижних лиг с отвратными техническими скиллами
- не держите важных игроков на поле более 45 минут
- используйте легкий отбор на предсезонке и в матчах с дубами из нижних лиг


Ротация и вообще управление составом

- убирайте травмированных в резерв, пока они снова не наберут подходящих кондиций
- если вы знаете, что ваши ключевые игроки подвержены травмам, найдите хорошего сменщика
- давайте отдых игрокам, подверженным травмам, в матчах с очень слабыми соперниками
- поставьте себе условие выбора игроков на матч, например, не ставить игрока, если у него меньше 90% фитнесс
- меняйте игроков, у которых фитнесс в игре становится меньше 70-75%

Попытайтесь дать травмированному игроку сначала сыграть пару матчей на более низком уровне, если, конечно, возможно. Слишком раннее возвращение в основу вызывает проблемы, да и, скорее всего, у игрока еще не будет необходимой игровой практики. Возвращение в строй после серьезной травмы может занять месяца три. Конечно, не всегда возможно оставить вашего Рональдиньо вне состава перед решающей игрой, но в перспективе это может того стоить. Вам не всегда необходимо 11 лучших игроков на поле для достижения успеха. Если у вас есть ключевые игроки, подверженные травмам, попробуйте найти универсальных игроков, которые могут эффективно закрывать сразу несколько позиций (ну и, естественно, лучше устойчивых к повреждениям).

Ротация также хороша тем, что ваши запасные игроки будут довольны, и молодежь будет практику получать. Если у вас в команде есть игроки, которых вы определенно не будете выпускать на поле, лучше их продать. Резерв с матчевой практикой в любом случае лучше резерва без нее.

Регулирование нагрузки

- используйте большую нагрузку в предсезонке
- поставьте нормальную в начале сезона
- уменьшите по минимуму в районе Рождества
- постепенно увеличивайте обратно до нормального уровня по приближении к концу сезона

Сильная нагрузка должна быть снижена, как только закончится последний товарищеский матч предсезонной подготовки для предотвращения большого числа травм.

Особо для британских лиг, где игры идут очень часто в середине зимы, и игроки сильно устают из-за большого числа матчей в сжатые сроки. Сдвиньте главный слайдер влево так, чтобы все остальные слайдеры перешли в зону более легкой нагрузки (т.е. чтобы тупо слово справа изменилось). Потом уменьшайте общую нагрузку так, чтобы ее минимизировать, не давая при этом остальным слайдерам выйти из текущей зоны нагрузки. Лучше всего применять это с 1 декабря по 31 января.

Для команд с континента эти ухищрения либо вообще не нужны, либо могут использоваться, если впереди плотный график.

Когда игры становятся реже, и погода получше, возвращаемся к настройкам начала сезона.