Rok идеолог, не могу )) у меня это произвольно. Просто во сне я иногда могу понимать, что происходит и что это сон.
Например, когда снятся ужасы и очень страшно, я в один момент осознаю, что это сон. И пытаюсь проснуться.
А если сон приятный... то понимаю, что это сон и продлеваю его
пока будильник не прозвенит.