Йога-нидра
Есть отличный и лёгкий способ релаксации!
ссылка на статью
[Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]
саму практику, пока не получилось залить
попробую завтра.
буду благодарен, если кто выложит что-то подобное, либо даст рабочую ссылку на mp3 из этой серии.