Krutgot, в этом ты прав, я просто хочу быть в форме... а ты сам для подиума качаешься? По поводу моего знакомого - вены болели на руках, что за протеин пил не знаю... он очень худой и пил чтобы массу набрать, пил месяц, набрал 5 кг, но из-за болей перестал...
Михаил62, ты молодец... я тоже дома стал заниматься 2 года назад, до этого был полный, пил пиво и курил... тогда же поступил в универ, бросил курить и пить пиво, устроился на работу ночным охранником и похудел 86 до 71 кг... весь жирок очень быстро стал мышцами, параллельно ходил в плохенький университетский тренажерный зал вместо физ-ры...
щас вешу 76кг... 20 лет. 180 см
