Насамом деле это прежде всего зависит кокого характера фобия, насколько сильно вы этого боитесь и как вы ведёте себя когда стоите нос к носу со своим страхом. Некоторые просто впадают в истерику и им практически не возвожно ничего сказать - они кричат, визжат, орут во всё горло и барахтаются. Но выходы конечо есть из любой ситуации, а если думаете что не из любой то просто вы не видете его. Кароче нужно заставить себя поверить что: "От этого ещё ни кто не умирал" (опять таки зависит от характера вашей фобии); Но лично я что бы не бояться чего то и не волноваться просто убеждаю себя что: "Зачем трезвонить в колокол раньше времени вот если это произойдёт (например вы боитесь летать на самолёне), то тогда и волноваться будет, а раньше времени накручивать свои нервы не стоит".Конечно пример не совсем подходит к данному убеждению, т.к. если самолёт упадёт то поздно уже волноваться, но суть я думаю что вы поняли...
