В моем понимании правильное питание означает отказ от вредных продуктов: колбасы, майонеза, газировки, пива, всяких чипсов и сухариков, кофе, фастфуда пр. И наоборот, побольше полезных: овощей, фруктов, зелени, гречки, рыбы и морепродуктов. А еще обязательно выпивать 1,5 литра воды в день. Именно воды, а не других напитков.
|