питьевой йогурт утоляет голод, бананы тоже - там углеводов много! а вобще надо,чтобы белки,жиры и углеводы были в соотношении 1:1:4 (для людей с физической работой), а для людей умственной работы - 1:0,8:3! и белковая еда плохо сочетаеца с углеводной (например,картошка с мясом)! в общем,всё должно быть в гармонии!
Последний раз редактировалось veNto; 14.11.2008 в 16:25.
|