Павел, просто ты не хочешь спать, ты настройся на сон и заснешь за минуту и хоть там кошки будут выть, тебе уже без разницы будет))
Приучайся ложиться в одно и то же время, тогда биолог. часы и будут настраиваться постепенно.
А если один день в три, другой в час и т.д. , так понятно что ничего не выйдет!))
К часу, когда ложишься надо реально устать, если за день не устал, то вечером берешь велосипед, или собаку или просто бегаешь полчасика))) Заснешь, несомненно)))
__________________
Побредем по сонным дворикам,
По безлюдным площадям.
Улыбаться будем дворникам,
Будто найденным друзьям. ( В.Тушнова, А.Дулов)
Moxito~babe
|