Ну наверное качаешь IP фильтр с какого нибудь Нижегородского трекера (в нем как-раз все диапазоны НН IP адресов), после поднимаешь на компе проксю ставишь юзергейт или трафик инспектор, в них создаешь фильтр на разрешение ,в него вбиваешь все диапазоны из скаченного IP фильтра, после настраиваешь таким образом чтобы блокировалось всё что не входит в этот фильтр, вот и всё
PS: Да и наверное тебе не сюда...