Цитата:
Сообщение от Tamerlan
Привет народ 
Щас неуспеваю в качалку ходить
Хочу домой купить 2-3 тренажера
(Силовую скамейку с креплением для грифа )Электрическую бег дорожку и еще один не помню как называется  ))))))
Гриф + все что нужно )))
ну и гантельки
2 по 16 2 по 18 и 2 по 25
Может кто знает где в НиНо купить можно не дорого ?))) |
Думаю мало будет результата от занятий дома. т.к постояно нужно веса увеличивать и работать на пределе а для этого нужны страхующие но чтобы держать мышцы в тонусе вполне хватит базовых упражнений и можно ограничиться парочкой гантель. а насчет беговой дорожки лучше бегать на воздухе результата больше будет т.к идет анаэробная нагрузка.
а лучше всего все таки найти время на зал
. сам занимаюсь пауэрлифтингом и боксом