Мне 22 года , вес 94 кг, рост 185, занимаюсь 5 лет , последние 2 года (из-за дефецита времени) занимаюсь дома. Дома повесил грушу, турник, штанга на 90 кг со стойками, лежанка на пресс (использую ее также для жима лежа , на наклонной скамье), занимаюсь 4 раза в неделю по 60-90 минут.Сейчас занимаюсь скорее для удовольствия и для поддержания себя в форме!
__________________
 что нас не убивает, делает нас сильнее.
|