ребят, хорошие упражнения для преса не подскажете?
просто стал жрать много и мамончик слегка отпустил....
я тут почитал про это дело и понял, чтобы кубики на животе были надо чтобы жирка почти не было, а упражнения просто укрепляют мышцы, которые под жиром... поэтому бегать стал каждый день, но все равно хотелось бы узнать наиболее эффективные упражнения....