Я занимаюсь полгода. Мне 14 лет. От груди жму максимум 64 кг на 1 раз, рабочий 54 кг (как начал заниматься брал максимум 36 кг!!!) На вертикальной 36 кг, развод гантель на горизонтальной скамье по 16 кг на каждую. Бицепс-максимум никогда не делаю, а так 30 кг, трицепс-25 кг(тренажер). Становая тяга-50 кг, присяд-50 кг. Это нормально?
|