| Результаты опроса: как долго вы качаетесь? | |||
| месяц |
   
|
23 | 14.84% |
| год |
  
|
18 | 11.61% |
| больше года |
  
|
53 | 34.19% |
| я вообще не качаюсь |
  
|
61 | 39.35% |
| Голосовавшие: 155. Вы ещё не голосовали в этом опросе | |||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
|
18.02.2008, 16:20
|
#1 |
|
Я тут новенький
Регистрация: 20.01.2008
Адрес: п. Ветлужский
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 4
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 0 Всего |
Я занимаюсь полгода. Мне 14 лет. От груди жму максимум 64 кг на 1 раз, рабочий 54 кг (как начал заниматься брал максимум 36 кг!!!) На вертикальной 36 кг, развод гантель на горизонтальной скамье по 16 кг на каждую. Бицепс-максимум никогда не делаю, а так 30 кг, трицепс-25 кг(тренажер). Становая тяга-50 кг, присяд-50 кг. Это нормально?
|
|
|
|
18.02.2008, 17:08
|
#2 |
|
·Internet Addict·
Регистрация: 01.09.2007
Адрес: NN
Пол: M
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 2,972
Поблагодарил: 927
Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 8,040 Всего |
bodik-888, тяга и присед ненормально маленькие, ноги и спина - основа мощного тела.
|
|
|
|
|
18.02.2008, 21:20
|
#3 |
|
Знакомый
Регистрация: 02.09.2007
Адрес: Соромово
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 73
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 11 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 1 Всего |
RuSnnov, погоди он свое наверстает, к тому же в 14 лет я б не советовал на это налегать....
__________________
|
|
|
|
|
18.02.2008, 21:45
|
#4 | |
|
Я тут новенький
Регистрация: 20.01.2008
Адрес: п. Ветлужский
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 4
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 0 Всего |
Цитата:
|
|
|
|
|
|
18.02.2008, 17:44
|
#6 | |
|
Приятель
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: Мещера
Пол: М
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 94
Поблагодарил: 28
Поблагодарили 15 раз в 7 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 0 Всего |
Цитата:
|
|
|
|
|
Комбинированный вид
