Вернуться   Нижегородский Форум Друзей > Наши хобби и увлечения > Спорт > Бокс, рестлинг, боевые искусства
Забыли пароль? Регистрация




Результаты опроса: как долго вы качаетесь?
месяц 23 14.84%
год 18 11.61%
больше года 53 34.19%
я вообще не качаюсь 61 39.35%
Голосовавшие: 155. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 18.10.2007, 23:10   #61
Приятель
 
Аватар для Михаил62
 
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Ленинский район
Пол: М
Провайдер: ВолгаТелеком
Сообщений: 188
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


Восклицание

вообще конечно не плохо бы было протеиновые коктели принимать до тренировки, а так нужно налегать на молочные продукты, орехи, мучные изделия,красное мясо (и др углеводосодержащие продукты ), также витамины не помешают группы В особенно , ну и где-то раз в полгода курс креатина , чтобы востановить запас креатина в мышцах.
__________________
что нас не убивает, делает нас сильнее.
Михаил62 вне форума  
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Михаил62 за это полезное сообщение:
Enotik87 (18.10.2007)
Старый 18.10.2007, 23:18   #62
Мега Друг
 
Аватар для Enotik87
 
Регистрация: 14.06.2007
Адрес: Нижегородский район
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 1,187
Поблагодарил: 568
Поблагодарили 344 раз в 226 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
1 Всего


По умолчанию

а яйца, курица, рыба?
а по-подробнее можно про протеины и креатин? что это, где купить, сколько стоит, по сколько принимать.... если не сложно...
если я не хочу особо раскачиваться, это обязательно пить? если просто регулярно заниматься неужели результата не будет? спасибо...
__________________
<b><font color=red>[Для просмотра данной ссылки нужно <a href=зарегистрироваться]" border="0" />
Enotik87 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.10.2007, 23:26   #63
Приятель
 
Аватар для Михаил62
 
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Ленинский район
Пол: М
Провайдер: ВолгаТелеком
Сообщений: 188
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


Восклицание

Яйца , рыба тоже полезны. А так смотря на что работаешь если на силу то креатин, витамины, если на массу то углеводы, протеины.А так я принимаю комплекс витамакс, глютомакс или hard mass там есть все что нужно протеины, углеводы, витаминный комплекс, аминокислоты, они же с креатином.В принципе их принимать не обязательно , но для профилактики и для восстановления конечно нужно. А еще многое от типа телосложения зависит некоторым вообще ни чего принимать не надо им все от природы дано, некоторым и принимать бессполезно, но в основном для профилактики не помешает.
__________________
что нас не убивает, делает нас сильнее.
Михаил62 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.10.2007, 23:31   #64
Мега Друг
 
Аватар для Enotik87
 
Регистрация: 14.06.2007
Адрес: Нижегородский район
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 1,187
Поблагодарил: 568
Поблагодарили 344 раз в 226 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
1 Всего


По умолчанию

то есть эти все добавки абсолютно безвредны? несмотря на то что занимаюсь регулярно, никак не пойму какие упражнения на силу, а какие на массу....
__________________
<b><font color=red>[Для просмотра данной ссылки нужно <a href=зарегистрироваться]" border="0" />
Enotik87 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.10.2007, 23:41   #65
Приятель
 
Аватар для Михаил62
 
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Ленинский район
Пол: М
Провайдер: ВолгаТелеком
Сообщений: 188
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


Восклицание

ну в отличии от анаболических стероидов , добавки практически безвредны. А на силу и на массу упражнения одни и те же , вот число подходов разное.Исследования показали , что для увеличения мышечных объемов необходимо выполнять не менее 6 и не более 15 повторений в подходе.Если делать меньше чем 6 повторений то развиваеться сила, а если больше 15 , то выносливость мышц
__________________
что нас не убивает, делает нас сильнее.
Михаил62 вне форума  
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Михаил62 за это полезное сообщение:
Enotik87 (18.10.2007)
Старый 18.10.2007, 23:44   #66
Мега Друг
 
Аватар для Enotik87
 
Регистрация: 14.06.2007
Адрес: Нижегородский район
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 1,187
Поблагодарил: 568
Поблагодарили 344 раз в 226 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
1 Всего


По умолчанию

не буду больше мучить вопросами, спасибо за помощь....
__________________
<b><font color=red>[Для просмотра данной ссылки нужно <a href=зарегистрироваться]" border="0" />
Enotik87 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.10.2007, 23:48   #67
Приятель
 
Аватар для Михаил62
 
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Ленинский район
Пол: М
Провайдер: ВолгаТелеком
Сообщений: 188
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


Радость

Да ни чо задавай для этого тема и создавалась, классно что по мимо компов кто-то еще и спортом занимаеться
__________________
что нас не убивает, делает нас сильнее.
Михаил62 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.10.2007, 23:52   #68
·Internet Addict·
 
Аватар для RuSnnov
 
Регистрация: 01.09.2007
Адрес: NN
Пол: M
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 2,972
Поблагодарил: 927
Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
8,040 Всего


По умолчанию

Как сказали великие: "К массе через силу - только это работает для натурала" !!!
RuSnnov вне форума  
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо RuSnnov за это полезное сообщение:
Старый 19.10.2007, 00:03   #69
Приятель
 
Аватар для Михаил62
 
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Ленинский район
Пол: М
Провайдер: ВолгаТелеком
Сообщений: 188
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


Сообщение

Человек который смог победить себя, сможет завоевать весь мир!
__________________
что нас не убивает, делает нас сильнее.
Михаил62 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 07:16   #70
Приятель
 
Регистрация: 02.09.2007
Пол: М
Сообщений: 120
Поблагодарил: 127
Поблагодарили 67 раз в 36 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Михаил62 Посмотреть сообщение
Витамакс это комплекс содержащий протеины, углеводы, аминокислоты, минералы и витамины , кстати классная штука
Во первых правильно называть это гейнером! Во вторых,
Михаил62, ты явно слабо шаришь в спортивном питании! Я тоже раньше думал что протеин за 100 рублей - классная штука, но после того как перелопатил тонны инфы, понял, что отечественные протеины, за редким исключением - полное [sensored]! По поводу твоего чудо Витамакса, можешь посмотреть тут: [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться] ! И посмотри какое каллосальное расхождение с тем, что указано на коробке! После такого, я не могу быть уверен, что там лежит то, что написано!
P.S. Часто в отечественных протеинах вместо белка лежит мука или крахмал, особенно в "протеине" Геркулес! Так что ИМХО лучше пить кефир, молоко, сухое молоко, творог! Что я теперь и делаю!
alexl81 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 09:36   #71
Приятель
 
Аватар для Михаил62
 
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Ленинский район
Пол: М
Провайдер: ВолгаТелеком
Сообщений: 188
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Лет пять назад отечественные производители выпускали спортивное питание низкого качества, но в настоящее время они уже делают более качественное питание . Твоя инфа устарела!
__________________
что нас не убивает, делает нас сильнее.
Михаил62 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 11:31   #72
Знакомый
 
Аватар для Krutgot
 
Регистрация: 16.09.2007
Адрес: Щербинки 2
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 84
Поблагодарил: 134
Поблагодарили 23 раз в 14 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Я лично тоже не особо доверяю отечественным добавкам, многие о них плохо отзываются с кем не разговаривал, даже профи. Некоторые даже Американские не решаются покупать а заказывают через интернет.


Михаил62 Экдистеном пользуюсь щас после курса Напосима, вроде и массу сохранил и белковый синтез в организме подрос брал 100 таб.

Да щас ещё такая проблемка с Экдистеном Узбекским вышла я слышал его запретили продавать а взамен вышел новый дорогой Экдистен (1600 где то стоит) производитель США но мне старый больше по душе .

Если заинтересует Поискать его можно в ПроСпорте на Горького остановка Серая лошадь, но если у них уже его нет то можно заказать из Москвы контакты у меня есть.

Почитать о нём можно на сайте ПроСпорт [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]

Вообще он хорош для выхода с курса я советую или Трибулус !
Krutgot вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 16:01   #73
Приятель
 
Аватар для Михаил62
 
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Ленинский район
Пол: М
Провайдер: ВолгаТелеком
Сообщений: 188
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

А на счет добавок наших и США , разница состоит только в обработке , в России используют термическую обработку , в США обработку методом холодных температур поэтому американские продукты лучше усвояются и поэтому стоят на порядок дороже.ДРУГОЙ РАЗНИЦЫ МЕЖДУ НИМИ НЕТ!!!Поэтому что лучше решать вам, но вреда наши добавки не содержат и бездумно обсирать их то же не к чему!!!

Добавлено через 1 минуту 1 секунду
А экзистен он как метан действует, только без вреда организму?
__________________
что нас не убивает, делает нас сильнее.
Михаил62 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 16:37   #74
·Internet Addict·
 
Аватар для RuSnnov
 
Регистрация: 01.09.2007
Адрес: NN
Пол: M
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 2,972
Поблагодарил: 927
Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
8,040 Всего


По умолчанию

Цитата:
А экзистен он как метан действует, только без вреда организму?
Эффект то у них один - подъем анаболизма, но только сила действия различается в 10-ки раз.

Последний раз редактировалось RuSnnov; 19.10.2007 в 16:44.
RuSnnov вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 18:51   #75
Мега Друг
 
Аватар для Enotik87
 
Регистрация: 14.06.2007
Адрес: Нижегородский район
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 1,187
Поблагодарил: 568
Поблагодарили 344 раз в 226 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
1 Всего


По умолчанию

Krutgot, а ты давно все это дело принимаешь? давно качаешься? как результат? я просто посмотрел в профиле у тебя, ты вроде не очень здоровый... я вот ниче не пью, но вроде до тебя недалеко...
__________________
<b><font color=red>[Для просмотра данной ссылки нужно <a href=зарегистрироваться]" border="0" />
Enotik87 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 22:45   #76
Знакомый
 
Аватар для Krutgot
 
Регистрация: 16.09.2007
Адрес: Щербинки 2
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 84
Поблагодарил: 134
Поблагодарили 23 раз в 14 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Enotik87

качаюсь лет 6 - 2 из них с умом добавки уже давненько, курс метана недавно недели 3.5 где то щас выхожу с Экдистеном.
За курс прибавил 5 кг с жирком.
Следующий курс собираюсь сделать иньекционным на Тесте Пропионате с Дэкой недели на 4-5.

P.s. Кстати фотка та старенькая.

Михаил62

Я бы несказал что Метан вреден если принимать его с умом, правда ты прав лучше уж иньекции чем оральные АС .

Последний раз редактировалось Krutgot; 19.10.2007 в 22:54.
Krutgot вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 23:37   #77
Мега Друг
 
Аватар для Enotik87
 
Регистрация: 14.06.2007
Адрес: Нижегородский район
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 1,187
Поблагодарил: 568
Поблагодарили 344 раз в 226 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
1 Всего


По умолчанию

Krutgot, выложи фотку поновее, результат посмотреть...
__________________
<b><font color=red>[Для просмотра данной ссылки нужно <a href=зарегистрироваться]" border="0" />
Enotik87 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 23:44   #78
Знакомый
 
Аватар для Krutgot
 
Регистрация: 16.09.2007
Адрес: Щербинки 2
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 84
Поблагодарил: 134
Поблагодарили 23 раз в 14 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Enotik87
Чуть позже щас фотика нет и желания.
Krutgot вне форума  
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Krutgot за это полезное сообщение:
Enotik87 (20.10.2007)
Старый 20.10.2007, 00:22   #79
Приятель
 
Аватар для Михаил62
 
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Ленинский район
Пол: М
Провайдер: ВолгаТелеком
Сообщений: 188
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Krutgot, Метан даже если с умом принимать вред он солидный наносит
__________________
что нас не убивает, делает нас сильнее.
Михаил62 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 20.10.2007, 10:50   #80
Знакомый
 
Аватар для Krutgot
 
Регистрация: 16.09.2007
Адрес: Щербинки 2
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 84
Поблагодарил: 134
Поблагодарили 23 раз в 14 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Михаил62

Незнаю у меня всё в порядке и принимал я его в терапевтических дозах всего по 20 мг в день
Krutgot вне форума  
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Krutgot за это полезное сообщение:
AviS (14.12.2008)
Ответ

Метки
radikal, витаминки, наверно, неделю, просто, соревнования, спортклуб, счёт, форте, чемпионат


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 02:54.