Вернуться   Нижегородский Форум Друзей > Наши хобби и увлечения > Спорт > Бокс, рестлинг, боевые искусства
Забыли пароль? Регистрация




Результаты опроса: как долго вы качаетесь?
месяц 23 14.84%
год 18 11.61%
больше года 53 34.19%
я вообще не качаюсь 61 39.35%
Голосовавшие: 155. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 18.12.2007, 22:24   #181
·Internet Addict·
 
Аватар для RuSnnov
 
Регистрация: 01.09.2007
Адрес: NN
Пол: M
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 2,972
Поблагодарил: 927
Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
8,040 Всего


По умолчанию

В стане чемпионов синтольщиков не мало - особенно часто синтолят икры, задние дельты... Только в данном случае все грамотно проведено и по делу, так что выглядит эстетично. Но все равно синтол - не гут.
А на фото выше действительно конченные уроды.
RuSnnov вне форума  
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо RuSnnov за это полезное сообщение:
He1mut (18.12.2007)
Старый 18.12.2007, 22:27   #182
Знакомый
 
Аватар для He1mut
 
Регистрация: 17.01.2007
Пол: М
Сообщений: 29
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 6 раз в 6 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Цитата:
В стане чемпионов синтольщиков не мало - особенно часто синтолят икры, задние дельты... Только в данном случае все грамотно проведено и по делу, так что выглядит эстетично.
Вот именно. Согласен. Об этом я и говорил.

Но перебор а ля Грэг - страшное дело.
He1mut вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.12.2007, 08:24   #183
Знакомый
 
Аватар для orSo brUNo
 
Регистрация: 02.09.2007
Адрес: Соромово
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 73
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 11 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
1 Всего


По умолчанию

Парни, я думаю активным этой ветки форума:He1mut, RuSnnov,Enotik87....и т.д. нада встретиться поболтать.....типа мини встреча форума)))???можно пивка выпить кто любит)))?
__________________
orSo brUNo вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.12.2007, 19:31   #184
·Internet Addict·
 
Аватар для RuSnnov
 
Регистрация: 01.09.2007
Адрес: NN
Пол: M
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 2,972
Поблагодарил: 927
Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
8,040 Всего


По умолчанию

Вот сессию сдадим, форму поднаберем и можно, а то счас на себя не похож
RuSnnov вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.12.2007, 19:43   #185
Знакомый
 
Аватар для He1mut
 
Регистрация: 17.01.2007
Пол: М
Сообщений: 29
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 6 раз в 6 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

orSo brUNo
А что, прекрасная идея!
Только без пивка Ну то есть по-желанию

ЗЫ А вот сессия реально аццкая ...
He1mut вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.12.2007, 20:52   #186
Знакомый
 
Аватар для orSo brUNo
 
Регистрация: 02.09.2007
Адрес: Соромово
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 73
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 11 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
1 Всего


По умолчанию

Ну так как я отучился в институте)))то рад буду с вами встретиться когда у вас будет время)))
__________________
orSo brUNo вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 20.12.2007, 12:50   #187
Мега Друг
 
Аватар для Enotik87
 
Регистрация: 14.06.2007
Адрес: Нижегородский район
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 1,187
Поблагодарил: 568
Поблагодарили 344 раз в 226 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
1 Всего


По умолчанию

сессия чудовищная..... удается поспать только 3 часа за ночь...
__________________
<b><font color=red>[Для просмотра данной ссылки нужно <a href=зарегистрироваться]" border="0" />

Последний раз редактировалось Enotik87; 24.12.2007 в 20:48.
Enotik87 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2008, 16:20   #188
Я тут новенький
 
Регистрация: 20.01.2008
Адрес: п. Ветлужский
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 4
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Я занимаюсь полгода. Мне 14 лет. От груди жму максимум 64 кг на 1 раз, рабочий 54 кг (как начал заниматься брал максимум 36 кг!!!) На вертикальной 36 кг, развод гантель на горизонтальной скамье по 16 кг на каждую. Бицепс-максимум никогда не делаю, а так 30 кг, трицепс-25 кг(тренажер). Становая тяга-50 кг, присяд-50 кг. Это нормально?
bodik-888 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2008, 17:01   #189
Знакомый
 
Регистрация: 10.10.2007
Адрес: Семёнов
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 83
Поблагодарил: 131
Поблагодарили 105 раз в 50 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Да, для 14 лет очень неплохо Молодец, главное не забрасывай !
D4rkness вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2008, 17:08   #190
·Internet Addict·
 
Аватар для RuSnnov
 
Регистрация: 01.09.2007
Адрес: NN
Пол: M
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 2,972
Поблагодарил: 927
Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
8,040 Всего


По умолчанию

bodik-888, тяга и присед ненормально маленькие, ноги и спина - основа мощного тела.
RuSnnov вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2008, 17:44   #191
Приятель
 
Аватар для silentkkk
 
Регистрация: 20.10.2006
Адрес: Мещера
Пол: М
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 94
Поблагодарил: 28
Поблагодарили 15 раз в 7 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от bodik-888 Посмотреть сообщение
Я занимаюсь полгода. Мне 14 лет. От груди жму максимум 64 кг на 1 раз, рабочий 54 кг (как начал заниматься брал максимум 36 кг!!!) На вертикальной 36 кг, развод гантель на горизонтальной скамье по 16 кг на каждую. Бицепс-максимум никогда не делаю, а так 30 кг, трицепс-25 кг(тренажер). Становая тяга-50 кг, присяд-50 кг. Это нормально?
твой рост и вес?
silentkkk вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2008, 19:28   #192
Я тут новенький
 
Регистрация: 20.01.2008
Адрес: п. Ветлужский
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 4
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от silentkkk Посмотреть сообщение
твой рост и вес?
Рост 170 см, вес-60кг
bodik-888 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2008, 20:07   #193
Знакомый
 
Аватар для Davian
 
Регистрация: 13.04.2007
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 46
Поблагодарил: 89
Поблагодарили 5 раз в 5 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

хм....в 13 лет начал качаться....пол года покачался и поняслось....сначала кикбоксинг,и с стал уделять меньше времени железу,сейчас тайский бокс....из железа останвил только верхний блок,силовое троеборие ну и гири...кто нить пробывал с гирями?)
__________________
Эх...тяжала наша жизнь,но все же это лучшее,что у нас есть...
Davian вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2008, 21:20   #194
Знакомый
 
Аватар для orSo brUNo
 
Регистрация: 02.09.2007
Адрес: Соромово
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 73
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 11 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
1 Всего


По умолчанию

RuSnnov, погоди он свое наверстает, к тому же в 14 лет я б не советовал на это налегать....
__________________
orSo brUNo вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2008, 21:45   #195
Я тут новенький
 
Регистрация: 20.01.2008
Адрес: п. Ветлужский
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 4
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

Цитата:
Сообщение от orSo brUNo Посмотреть сообщение
RuSnnov, погоди он свое наверстает, к тому же в 14 лет я б не советовал на это налегать....
На спину лучше пока не налегать. У меня друг 1,5 года назад (ему было 15 лет) решил сделать становую тягу с 90 кг и сорвал спину.
bodik-888 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2008, 22:00   #196
·Internet Addict·
 
Аватар для RuSnnov
 
Регистрация: 01.09.2007
Адрес: NN
Пол: M
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 2,972
Поблагодарил: 927
Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
8,040 Всего


По умолчанию

bodik-888, без ума, можно все сорвать.
RuSnnov вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.02.2008, 17:49   #197
Знакомый
 
Аватар для orSo brUNo
 
Регистрация: 02.09.2007
Адрес: Соромово
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 73
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 11 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
1 Всего


По умолчанию

об этом и речь, что как правило в 14-15 лет действует юнешеский максимализм схватить много, сделать больше....так что пока ума не набереца лучше не делать))))
__________________
orSo brUNo вне форума  
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо orSo brUNo за это полезное сообщение:
bodik-888 (19.02.2008)
Старый 19.02.2008, 21:23   #198
Я тут новенький
 
Регистрация: 20.01.2008
Адрес: п. Ветлужский
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 4
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
0 Всего


По умолчанию

А протеин мне можно начать принимать?
bodik-888 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 19.02.2008, 21:56   #199
·Internet Addict·
 
Аватар для RuSnnov
 
Регистрация: 01.09.2007
Адрес: NN
Пол: M
Провайдер: Эр-Телеком
Сообщений: 2,972
Поблагодарил: 927
Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
8,040 Всего


По умолчанию

Можно. НО зачем он тебе при весе 60кг? Ешь здоровую пищу.
RuSnnov вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 20.02.2008, 19:48   #200
Знакомый
 
Аватар для orSo brUNo
 
Регистрация: 02.09.2007
Адрес: Соромово
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 73
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 11 сообщениях
Открыли хайд :
0 в этом сообщении
1 Всего


По умолчанию

bodik-888, ИМХО протеин нада принимать, когда уже свой резерв роста исчерпан, когда только начинаешь заниматься правильно и серъезно не пропуская занятия то расти начинаешь очень быстро, это длиться до тех пор пока твой резерв(запас роста) не кончается дальше продолжаешь расти но уже гораздо медленнее и начинаешь бороться за килограммы вот тогда можно подумать о протеинах.
Лучше ешь побольше творога, яиц и куриных грудинок, это самый что ни наесть естественный протеин)
А вообще попробуй после тренировок протеиновый коктейльчик, сам его употреблял раньше:
пачка творога, банан, яйцо, молоко все в миксер и все))вкусно, но с сырыми яйцами надо быть поаккуратнее иначе можно какой нито сальманулез подцепить.
Хочешь массу иметь полюби овсяную кашу. Так же если питаться не очень получается часто и знаешь что после приема пиши будет долгий перерыв и трудный день, то налегай на продукты содержащие медленные углеводы которые будут постепенно расщеплятся после приема пищи и снабжать твой организм энергией в течении более длительного времени нежели быстрые углеводы типа шоколадка там, сникрес)) и сладенькие всякие штуки.
Медленные углеводы самые известные: гречка, рис!
вот тебе мое мнение и совет))
да прибудут с тобой мышецы)))
__________________

Последний раз редактировалось orSo brUNo; 20.02.2008 в 19:50.
orSo brUNo вне форума  
Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо orSo brUNo за это полезное сообщение:
bodik-888 (20.02.2008)
Ответ

Метки
radikal, витаминки, наверно, неделю, просто, соревнования, спортклуб, счёт, форте, чемпионат


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 01:18.