бодибилдинг

Михаил62 · 11.10.2007, 17:28

Давайте в этой теме обсуждать все связанное с бодибилдингом , пауэрлифтингом и тяж. атлетикой, кто где качается , сколько жмет , по какой программе занимаеться , что применяет(витамины, протеины, креатин, стероиды и др.)

PaTRiK · 11.10.2007, 17:41

я даже не знаю какой вариант выбрать, т. к. качаться бросил уже как пол года (занимался в черной пантере, бросил т к зал закрыли), да и не особо я там раскачался,так,придал нормальную форму тому мясу которое было.Но желание осталось.

Михаил62 · 11.10.2007, 17:57

Я вот дома уже год занимаюсь , купил штангу на 90 кг со стойками , лежанку на пресс, турник повесил , грушу , гантели с эспандером были . В зал времени нет ходить , а дома время есть - занимаюсь

PaTRiK · 11.10.2007, 18:55

не я дома не смогу, ни желания, ни места, по комнате другой экип разбросан, велик, борд, гор. лыжи, короче под завязку

***RuSnnov*** · 11.10.2007, 18:58

2 года, присяд 185-190кг, а вот с жимом жопа пока, тягу не делаю, позвоночник дороже.

PaTRiK · 11.10.2007, 19:03

крута,а я максимум присяд 110кг ито штаны чуть не рвутся

***RuSnnov*** · 11.10.2007, 19:08

Да блин только ноги и прет

Уже 70 см почти ляхи...

Лучше б руки так перло.

PaTRiK · 11.10.2007, 19:20

В этом посте раньше были мои "габариты"

DruG · 11.10.2007, 19:31

я уже 2 года шпарю

***RuSnnov*** · 11.10.2007, 19:34

Цитата:

Сообщение от PaTRiK

Открыл блакнот с записями тренеровок и посмотрел последние замеры, итого:
03.11.2006
вес: 67 кг
объм груди 99,5 см
объем талии 77см
объем бёдер 96см
бёдра: левое 52 см правое 52,5 см
бицепс: левый 29 см правый 30,5 см
икры: левая 36см правая 36 см
Вывод: ну я и доходяга, зато по шкале Апонасенко уровень физических возможностей 15 из 21(выше среднего)

Кушай и присяд делай, спички в 50см не гут.

PaTRiK · 11.10.2007, 19:41

пропорция то у меня нормальная, тока руки и крылья поднакачать, а остальное меня устраивает.
Вопрос: кто-нибудь пробовал по графику Шварцнегера заниматься(утром и вечером,каждый день кроме воскресения)?

DruG · 11.10.2007, 19:42

Цитата:

Сообщение от PaTRiK

пропорция то у меня нормальная, тока руки и крылья поднакачать, а остальное меня устраивает.
Вопрос: кто-нибудь пробовал по графику Шварцнегера заниматься(утром и вечером,каждый день кроме воскресения)?

Бред. Когда же восстанавливаться, мышца расти не будет

Михаил62 · 11.10.2007, 19:48

кстати глютамакс, витамакс нормальная штука для набора веса , я сейчас 94 вешу , правда на силу почти не работаю

DruG · 11.10.2007, 19:52

Цитата:

Сообщение от Михаил62

кстати глютамакс, витамакс нормальная штука для набора веса , я сейчас 94 вешу , правда на силу почти не работаю

И сколь ты жмешь при таком весе

Михаил62 · 11.10.2007, 19:55

у меня штанга на 90 кг. , соответственно макс вес штанги

PaTRiK · 11.10.2007, 19:45

сам в шоке,но он же просто гений бодибилденга!

DruG · 11.10.2007, 19:46

Цитата:

Сообщение от PaTRiK

сам в шоке,но он же просто гений бодибилденга!

Жрал бы я столько метана и прочего химикоса . . . А ты че думаешь почечки у него отвалились и сердечко сдохло

PaTRiK · 11.10.2007, 19:55

Цитата:

Сообщение от DruG

Жрал бы я столько метана и прочего химикоса . . .

что бы стать семикратным чемпионом "Олимпии", думаю не надо объяснять, что это за мероприятие, одной химии не достаточно, надо бы мозг еще иметь(в плане анатомии, химии ...)

Цитата:

Сообщение от Михаил62

кстати глютамакс, витамакс нормальная штука для набора веса

это вроде всё порошок?лучше капсулы, на сортире точно сидеть не будешь и эффект покруче,соответственно и цена...

Михаил62 · 11.10.2007, 20:02

это вроде всё порошок?лучше капсулы, на сортире точно сидеть не будешь и эффект покруче,соответственно и цена...[/quote]

В капсулах отдельные элементы в основном, а в порошке и креатин , и аминокислоты и поливитаминный комплекс , не говоря уже об углеводах и белках, а на счет сортира чего то не понял.

DruG · 11.10.2007, 20:03

анабол - вот тема

Правила форума	Все альбомы	Сообщения за день	Регистрация
Поиск	Галерея		Пользователи

Результаты опроса: как долго вы качаетесь?
месяц	23	14.84%
год	18	11.61%
больше года	53	34.19%
я вообще не качаюсь	61	39.35%
Голосовавшие: 155. Вы ещё не голосовали в этом опросе

11.10.2007, 17:28	#1
Михаил62 Приятель Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Ленинский район Пол: М Провайдер: ВолгаТелеком Сообщений: 188 Поблагодарил: 14 Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 0 Всего	бодибилдинг Давайте в этой теме обсуждать все связанное с бодибилдингом , пауэрлифтингом и тяж. атлетикой, кто где качается , сколько жмет , по какой программе занимаеться , что применяет(витамины, протеины, креатин, стероиды и др.) __________________ что нас не убивает, делает нас сильнее.

11.10.2007, 17:57	#3
Михаил62 Приятель Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Ленинский район Пол: М Провайдер: ВолгаТелеком Сообщений: 188 Поблагодарил: 14 Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 0 Всего	Я вот дома уже год занимаюсь , купил штангу на 90 кг со стойками , лежанку на пресс, турник повесил , грушу , гантели с эспандером были . В зал времени нет ходить , а дома время есть - занимаюсь __________________ что нас не убивает, делает нас сильнее.

11.10.2007, 19:20	#8
PaTRiK Хороший Друг Регистрация: 06.09.2007 Пол: М Провайдер: ВТ Сообщений: 587 Поблагодарил: 136 Поблагодарили 76 раз в 55 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 0 Всего	В этом посте раньше были мои "габариты" Последний раз редактировалось PaTRiK; 11.10.2007 в 23:17. Причина: Я слишком мал для данной темы

11.10.2007, 17:41	#2
PaTRiK Хороший Друг Регистрация: 06.09.2007 Пол: М Провайдер: ВТ Сообщений: 587 Поблагодарил: 136 Поблагодарили 76 раз в 55 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 0 Всего	я даже не знаю какой вариант выбрать, т. к. качаться бросил уже как пол года (занимался в черной пантере, бросил т к зал закрыли), да и не особо я там раскачался,так,придал нормальную форму тому мясу которое было.Но желание осталось.

11.10.2007, 18:55	#4
PaTRiK Хороший Друг Регистрация: 06.09.2007 Пол: М Провайдер: ВТ Сообщений: 587 Поблагодарил: 136 Поблагодарили 76 раз в 55 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 0 Всего	не я дома не смогу, ни желания, ни места, по комнате другой экип разбросан, велик, борд, гор. лыжи, короче под завязку

11.10.2007, 18:58	#5
*RuSnnov* ·Internet Addict· Регистрация: 01.09.2007 Адрес: NN Пол: M Провайдер: Эр-Телеком Сообщений: 2,972 Поблагодарил: 927 Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 8,040 Всего	2 года, присяд 185-190кг, а вот с жимом жопа пока, тягу не делаю, позвоночник дороже.

11.10.2007, 19:03	#6
PaTRiK Хороший Друг Регистрация: 06.09.2007 Пол: М Провайдер: ВТ Сообщений: 587 Поблагодарил: 136 Поблагодарили 76 раз в 55 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 0 Всего	крута,а я максимум присяд 110кг ито штаны чуть не рвутся

11.10.2007, 19:08	#7
*RuSnnov* ·Internet Addict· Регистрация: 01.09.2007 Адрес: NN Пол: M Провайдер: Эр-Телеком Сообщений: 2,972 Поблагодарил: 927 Поблагодарили 4,828 раз в 1,012 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 8,040 Всего	Да блин только ноги и прет Уже 70 см почти ляхи... Лучше б руки так перло.

11.10.2007, 19:31	#9
DruG Товарищ Регистрация: 13.08.2007 Адрес: Н. Новгород Пол: М Провайдер: Стрим Сообщений: 263 Поблагодарил: 678 Поблагодарили 69 раз в 46 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 1 Всего	я уже 2 года шпарю

11.10.2007, 19:41	#11
PaTRiK Хороший Друг Регистрация: 06.09.2007 Пол: М Провайдер: ВТ Сообщений: 587 Поблагодарил: 136 Поблагодарили 76 раз в 55 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 0 Всего	пропорция то у меня нормальная, тока руки и крылья поднакачать, а остальное меня устраивает. Вопрос: кто-нибудь пробовал по графику Шварцнегера заниматься(утром и вечером,каждый день кроме воскресения)?

11.10.2007, 19:48	#13
Михаил62 Приятель Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Ленинский район Пол: М Провайдер: ВолгаТелеком Сообщений: 188 Поблагодарил: 14 Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 0 Всего	кстати глютамакс, витамакс нормальная штука для набора веса , я сейчас 94 вешу , правда на силу почти не работаю __________________ что нас не убивает, делает нас сильнее.

11.10.2007, 19:55	#15
Михаил62 Приятель Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Ленинский район Пол: М Провайдер: ВолгаТелеком Сообщений: 188 Поблагодарил: 14 Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 0 Всего	у меня штанга на 90 кг. , соответственно макс вес штанги __________________ что нас не убивает, делает нас сильнее.

11.10.2007, 19:45	#16
PaTRiK Хороший Друг Регистрация: 06.09.2007 Пол: М Провайдер: ВТ Сообщений: 587 Поблагодарил: 136 Поблагодарили 76 раз в 55 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 0 Всего	сам в шоке,но он же просто гений бодибилденга!

Результаты поиска
Тема	Раздел

11.10.2007, 20:02	#19
Михаил62 Приятель Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Ленинский район Пол: М Провайдер: ВолгаТелеком Сообщений: 188 Поблагодарил: 14 Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 0 Всего	это вроде всё порошок?лучше капсулы, на сортире точно сидеть не будешь и эффект покруче,соответственно и цена...[/quote] В капсулах отдельные элементы в основном, а в порошке и креатин , и аминокислоты и поливитаминный комплекс , не говоря уже об углеводах и белках, а на счет сортира чего то не понял. __________________ что нас не убивает, делает нас сильнее.

11.10.2007, 20:03	#20
DruG Товарищ Регистрация: 13.08.2007 Адрес: Н. Новгород Пол: М Провайдер: Стрим Сообщений: 263 Поблагодарил: 678 Поблагодарили 69 раз в 46 сообщениях Открыли хайд : 0 в этом сообщении 1 Всего	анабол - вот тема

Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)