бодибилдинг

[Михаил62]

Давайте в этой теме обсуждать все связанное с бодибилдингом , пауэрлифтингом и тяж. атлетикой, кто где качается , сколько жмет , по какой программе занимаеться , что применяет(витамины, протеины, креатин, стероиды и др.)

[PaTRiK]

я даже не знаю какой вариант выбрать, т. к. качаться бросил уже как пол года (занимался в черной пантере, бросил т к зал закрыли), да и не особо я там раскачался,так,придал нормальную форму тому мясу которое было.Но желание осталось.

[Михаил62]

Я вот дома уже год занимаюсь , купил штангу на 90 кг со стойками , лежанку на пресс, турник повесил , грушу , гантели с эспандером были . В зал времени нет ходить , а дома время есть - занимаюсь

[PaTRiK]

не я дома не смогу, ни желания, ни места, по комнате другой экип разбросан, велик, борд, гор. лыжи, короче под завязку

[RuSnnov]

2 года, присяд 185-190кг, а вот с жимом жопа пока, тягу не делаю, позвоночник дороже.

[PaTRiK]

крута,а я максимум присяд 110кг ито штаны чуть не рвутся

[RuSnnov]

Да блин только ноги и прет Уже 70 см почти ляхи... Лучше б руки так перло.

[PaTRiK]

В этом посте раньше были мои "габариты"

[DruG]

я уже 2 года шпарю

[RuSnnov]

Сообщение от PaTRiK

Открыл блакнот с записями тренеровок и посмотрел последние замеры, итого:
03.11.2006
вес: 67 кг
объм груди 99,5 см
объем талии 77см
объем бёдер 96см
бёдра: левое 52 см правое 52,5 см
бицепс: левый 29 см правый 30,5 см
икры: левая 36см правая 36 см
Вывод: ну я и доходяга, зато по шкале Апонасенко уровень физических возможностей 15 из 21(выше среднего)

Кушай и присяд делай, спички в 50см не гут.

[PaTRiK]

пропорция то у меня нормальная, тока руки и крылья поднакачать, а остальное меня устраивает.
Вопрос: кто-нибудь пробовал по графику Шварцнегера заниматься(утром и вечером,каждый день кроме воскресения)?

[DruG]

Сообщение от PaTRiK

пропорция то у меня нормальная, тока руки и крылья поднакачать, а остальное меня устраивает.
Вопрос: кто-нибудь пробовал по графику Шварцнегера заниматься(утром и вечером,каждый день кроме воскресения)?

Бред. Когда же восстанавливаться, мышца расти не будет

[PaTRiK]

сам в шоке,но он же просто гений бодибилденга!

[DruG]

Сообщение от PaTRiK

сам в шоке,но он же просто гений бодибилденга!

Жрал бы я столько метана и прочего химикоса . . . А ты че думаешь почечки у него отвалились и сердечко сдохло

[Михаил62]

кстати глютамакс, витамакс нормальная штука для набора веса , я сейчас 94 вешу , правда на силу почти не работаю

[DruG]

Сообщение от Михаил62

кстати глютамакс, витамакс нормальная штука для набора веса , я сейчас 94 вешу , правда на силу почти не работаю

И сколь ты жмешь при таком весе

[Михаил62]

у меня штанга на 90 кг. , соответственно макс вес штанги

[PaTRiK]

Сообщение от DruG

Жрал бы я столько метана и прочего химикоса . . .

что бы стать семикратным чемпионом "Олимпии", думаю не надо объяснять, что это за мероприятие, одной химии не достаточно, надо бы мозг еще иметь(в плане анатомии, химии ...)

Сообщение от Михаил62

кстати глютамакс, витамакс нормальная штука для набора веса

это вроде всё порошок?лучше капсулы, на сортире точно сидеть не будешь и эффект покруче,соответственно и цена...

[Михаил62]

это вроде всё порошок?лучше капсулы, на сортире точно сидеть не будешь и эффект покруче,соответственно и цена...[/quote]

В капсулах отдельные элементы в основном, а в порошке и креатин , и аминокислоты и поливитаминный комплекс , не говоря уже об углеводах и белках, а на счет сортира чего то не понял.

[RuSnnov]

что бы стать семикратным чемпионом "Олимпии", думаю не надо объяснять, что это за мероприятие, одной химии не достаточно, надо бы мозг еще иметь(в плане анатомии, химии ...)

Не забывай, что существует такое понятие, как генетика, в 19 лет руку под палтос в хорошем качестве не каждому дано иметь... Да и он только и занимался тем, что жрал, спал и качался, ну еще и с дефками зажигал Конечно химичили тогда не по-черному, как счас, о ГР и инсе не знали.