Депрессия: состояние души или биохимический процесс

[verkhovcev]

не только безразличие но и безысходность - просто ночью мысли более конкретные на любые темы - они ничем не отвлекаются - хочется расслабится - а тут мозг вместо того чтобы отдохнуть начинает пахать в комфортных условиях - а так хочется отдохнуть вместе с мозгом - везёт тебе - у меня в тишине ночи наряду с теми же ощущениями что и у тебя создаётся паразитное ощущение о недостатке информации и башка начинает болеть - она ищет координаты раздражителей а их нет - а вообще когда я на природе я предпочитаю на природе смотреть на небо и успокаиваться - так же слушать цикад - потом n-ное количество водочки чтобы мысли окончательно покинули голову - потом спать( желательно без снов)

[Estariol]

Сообщение от verkhovcev

не только безразличие но и безысходность - просто ночью мысли более конкретные на любые темы - они ничем не отвлекаются - хочется расслабится - а тут мозг вместо того чтобы отдохнуть начинает пахать в комфортных условиях - а так хочется отдохнуть вместе с мозгом - везёт тебе - у меня в тишине ночи наряду с теми же ощущениями что и у тебя создаётся паразитное ощущение о недостатке информации и башка начинает болеть - она ищет координаты раздражителей а их нет - а вообще когда я на природе я предпочитаю на природе смотреть на небо и успокаиваться - так же слушать цикад - потом n-ное количество водочки чтобы мысли окончательно покинули голову - потом спать( желательно без снов)

Твоя проблема с эзотерической (знаю что ты в неё не веришь но все же скажу... да и психологи тебе тоже самое, я думаю, скажут, просто другими словами) точки зрения, состоит в том, что ты зациклен на логике... твое мышление все время в работе мысли текут, что-то обдумывают, на чем то останавливаються, что-то сверяют... Но ты не есть эти мысли - мысли, это только часть тебя. Как прекратить (хотя бы частично) этот внутренний диалог:
Ложишся закрываешь глаза, думаешь о том как ты сильно устал, что тело такое тяжелое, его трудно поднять с кровати. Глаза налиты свинцом их так влом открывать. Мыслить не хочется... тупо влом думать - формулировать слова и фразы в сознании...
Только запомни – не надо себя заставлять не думать – это не возможно. Надо захотеть прекратить мыслить… надо просто войти в такое состояние сознания, где тебе просто не хочется, лень, влом, в тягость думать…
постепенно ты начнешь проваливаться в сон, тебе просто не захочется думать, а значит ничто не будет препятствовать отдыху.