Выкладываем свои мысли, воспоминания.

[Strela]

Да, хорошая, красота на улице.
Вот только пробки с утра были ого-го ) ехали со скоростью 30-40 км/час, проспект Гагарина пришлось объезжать дворами, на дорогах ледяные ухабы были, ехала с вибромассажем
И еще много где свет отключили, т.к. был обрыв проводов из-за налипания снега.
Я вообще уже мечтаю о сухом асфальте
Достать с балкона холодный велосипелик, помыть его, смазать, почистить сидение, повесить бантик )))))
И покататься...

[Graf]

Сообщение от Strela

Вот только пробки с утра были ого-го ) ехали со скоростью 30-40 км/час,

Ну так снегу-то сколько навалило

Сообщение от Strela

Я вообще уже мечтаю о сухом асфальте

А кто не мечтает? Уже пора бы и в деревню...

Сообщение от Strela

Достать с балкона холодный велосипелик, помыть его, смазать, почистить сидение, повесить бантик )))))

До собрать в гараже дрынолет... и в деревню...

Добавлено через 2 минуты 51 секунду
Вот только хрен мне сегодня, а не гаражик...поясницу щелкнуло...

[Strela]

Graf, не болей
Вообще предотвратить и уменьшить боли в пояснице помогут упражнения.
Разогреются мышцы. Упражнения на растяжку, аэробные упражнения будут тренировать мышцы, ускорят выздоровление.
Только избегай приседаний, подъем значительного веса, вращения... это может усилить боль.
Из таблеток прими ношпу, она самая безопасная.
Хорошо помогают йодные сетки.

Это из самого простого

Добавлено через 2 минуты 32 секунды
Я вот все выходные помимо домашних дел пробегала (быстрый шаг) на беговой дорожке )
Надевала на талию пояс специальный и вперед
И пила много воды, морсика.

Я не худею, я хочу укрепить немного мышцы )
Но и приятный момент - немного скинула в весе, что стоило ожидать )
С 56,9 до 56,2 кг

[Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]

Вечерком еще ради интереса взвешусь ))))