Представьте, на одних витаминах и правильном питании, плюс еще без вредных привычек. На упражнения просто физически времени не хватает. Не болела я уже, кстати, больше года. Но когда болею, придерживаюсь альтернативных методов лечения, чай с медом для понижения температуры и те же витамины для поддержания общего состояния. Считаю, что к лекарствам надо обращаться в крайнем случае, т.к. по общераспространенному мнению они "одно лечат, другое калечат". Болезнь легче предупредить, чем лечить!

А что подразумевается под правильным питанием в данном случае?))

В моем понимании правильное питание означает отказ от вредных продуктов: колбасы, майонеза, газировки, пива, всяких чипсов и сухариков, кофе, фастфуда пр. И наоборот, побольше полезных: овощей, фруктов, зелени, гречки, рыбы и морепродуктов. А еще обязательно выпивать 1,5 литра воды в день. Именно воды, а не других напитков.

мда..у меня вот так получается только в отпуске...
потому что когда учишься, работаешь и т.д., а рядом нет кафешки с полезным питанием, а с собой в баночке-ИМХО, идиотизм,то раза два в неделю как минимум обязательно на что-ниб неполезное сорвешься..

Понятно, а поесть что можно?
Гречки ты имеешь в виду вообще крупы, или есть тоже вредные?:blink:

Мда...общепит это проблема..ИМХО, они там не особо заботятся о здоровом питании..Мне как студентке тоже частенько приходится питаться в столовых..но и то беру там суп и рыбу с картошкой по возможности.
По поводу круп. Я не слышала, чтоб среди них встречались вредные..Просто я их не особо люблю, ем только гречку и рис. Еще на завтрак делаю кашу из злаков обязательно, просто водой их завариваю, можно сухофруктов каких-нить добавить. Вкусно и полезно!

Детство вспомнилось, вкуснятинка :D

это с каких пор кофе стал вредным продуктом?

Да конечно вредный!Еще как:желтеют зубы,повышается давление,убивает многие витамины,вызывает зависимость и т.д.

ну, во-первых, при пониженном давлении то, что кофе его повысит - это даж оч хорошо, во-вторых это антиоксидант, растительный продукт, а это значит что он уже не может быть вредным, в -третьих, никогда не слышала что бы кофе убивал витамины

Добавлено через 2 минуты 11 секунд
а еще он замечательно отбивает аппетит

есть такая тема.я уже точно не помню,но читала статью, что кофе каим-то образом "съедает" полезные вещества.А что,желтый цвет лица и зубков уже не беспокоит?А лично у меня Всд,с ним вообще противопоказан кофе

Пейте дети молоко будете здоровы :D
Так вопрос то вот в чем: Что можно и НУЖНО кушать, а что нежелательно или нужно ограничивать в пищу :blink: ???

Если тебя натурально этот вопрос беспокоит, тебе надо консультироваться со специалистом в этой области (не знаю как такого врача назвать), который тебе скажет что конкретно нужно ТЕБЕ с учетом особенностей твоего организма и состояния здоровья.

Ну по своему организму то я знаю, но ведь всяко ест ькакието ОБЩИЕ плохие продукты питания...которых надо ограничивать или вовсе исключить из рациона, это для предотвращения лишних проблем со здоровьем)

моя знакомая, прочитав и изучив кучу литературы по поводу что вредно, категорически не ест: хлеб, майонез, все острое и жирное, мучное, всякий фаст-фуд типа мака, конфетки, шоколадки- ток горький иногда и оч маленькими кусочками..что-то точно забыла))