ну и ни над те тогда никакой диеты!:) а то правд исхудаешь..я один раз чуть до истощения не дошла в далекой молодости:D но это вынужденная диета была;) причем я не замечала, осознавала только, что все с меня сваливается и голова почти всегда кружится, но значения этому не придавала. а окружающие в полном ужасе были;)

а с упражнений на скелет точно похожа не будешь:)
я обруч не оч люблю, мне больше тренировка нра, когда задействованы все группы мышц

Добавлено через 51 секунду
да зачем ей? он же не кардинально худеть собралась

ну ей же надо убрать 5 см вот и пусть попробует

Так диетой разве уберешь надолго? А постоянно-то на диете Стрела сидеть явно не захочет))
И вообще, диеты- вредная штука для нервов)) Подружка сейчас на диете оч жесткой, так вот сама грит, что каждые 2 недели у нее просто нервный срыв..

Так эта так, как разгрузочный день...я сижу на ней и ниче, никаких срывов, только чувствуешь легкость..и никакого ущерба для здоровья

Не... от диет я скелетом стану, я и так худая :no:

Ну как хотите...мое дело было предложить))))

Девочки дорогие!
Дайте советик: что можно поделать, какие упражнения, чтобы руки не казались такими тонюсенькими? Помогут ли мне занятия с гантельками?

а я сплю в день по 12-14 часов и тонус у меня:thumbsup::)

значит я уже пол жизни хожу под лекарством....
торчок я:roll1:

а это как в самом дибильном фильме "Секрет":joke:

ну а вообщем, не плохие советы Scarlet фенкс!

Монстр... мне вот не спится...

:Dзначит энергии тратишь мало))
хочешь много спать, ходи на дискотеки:Jumpy: или занимайся спортом:football::weight_lift: и спать будешь как убитая)))

Я оч чувствительная. Просыпаюсь в 5 от скрипа двери, от шепота и не могу заснуть. Я и в выходные могу в 6 утра встать...

ну тогда тебе надо жить в бункере:joke:
ну а если шум из другой комнаты, то всего навсего шумо-изоляцию
обалдеть:ohmy::obmorok:
за это надо премию давать)))

ну а вообще мой вам совет, не париться на счёт здарового образа жизни и делать всё что ты хочешь...:drunk::hang::chair::hunter::drag: :cheers:
жизнь у нас одна к сожалению и старайтесь эту жизнь прожить без ограничений:)
какой то оффтоп маленький получился, ну ладно вроде модеры у нас не такие злые....а уж тем более в этом разделе:-X:)

многие по утрам бегают.говорят-чувствуют себя лучше.

Я вот всю эту неделю из спорт-клуба не вылезаю, потому что лентяйка до этого не ходила, а теперь занятия пропадают, так вот прихожу и хочется только упасть))) И хоть кто орать будет над ухом, все равно буду спать))))))

Я бегала, счас не успеваю( Правда очень помогает проснуться:)

Ну вы и лентяи тут собрались в основном!:)
Я вот утром одеваюсь в почти что милитари форму, в рюкзак 5 кг груза на спину и несколько км. бегом... Потом еще спец. упражнения.
Днем все задачи кажутся сущей ерундой, и никакой сонливости!:)
Я никого не призываю, просто делюсь своими методиками, вдруг кого-то из любителей "брать от жизни всё" это сподвигнет оторвать зад от дивана ;)

Dark Savant, пару минут назад ты, вроде, был зелененьким?

Не... бегать с утра я не люблю ) щас занимаюсь с гантелями, делаю зарядки, кручу обруч )

Strela, зелененьким? Это в каком месте?:)
Ну вообще-то да, бегать - не лучшее занятие для раннего утра, но мне это нужно, потому что через пару недель в армию ухожу. А там не спрашивают, кто любит бегать, кто нет.

Dark Savant, ой, бедненький... хотя армия закаляет парней ) удачи тебе там ) !!!

Strela, почему бедненький? Очень даже счастливый. Я ж добровольно ухожу, сам вызвался... Так что нечего меня жалеть:)

Dark Savant, я тебя с другим Дарком Савантом спутала ) у тебя клон здесь есть, он как раз модер ) :pardon:
Сегодня была пробежка: в догонку за трамваем :D