Strela, мой пародист еще и модератор? Вот цирк-то!:)

Ну и как? Ты осознала, что главное- не достижение цели, а преследование её?:)

Когда бежишь, не зная, зачем - то это плохо. Всегда должна быть цель, тогда и пробежка будет безопасной и более полезной ))
[Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться] (вот твой клон)

Strela, Трамвай - разве плохая цель?:)
Секрет в том, что надо в процессе выкрикивать священные мантры!
"Эй, ля, стой, ля! Ты куда, ля, без меня, ля?!" - вот один из вариантов:)

Польза в том, что вырабатывается командный голос?

Strela, ну да, если очень постараться, сможешь даже ощутить себя повелительницей трамваев!:D

А я тут брючки летние решила примерить....после зимы не особо налазят...:-X В общем стала пресс качать. Сначала было тяжело, а сейчас втянулась и делаю каждый день. В итоге брюки как раз стали....:yahoo:

Да! Завидуюлюдям с силой воли!:(
И абонемент в кармане, и парк через дорогу..... а я все на диванчике....:;D:

Так слезай с диванчика))

у меня вот проблема - в клубе отпуск он не работает три недели:(
да и надоел..и не знаю я куда теперь податься:( и "планета фитнес" все никак не открывается((

Купите обычный степпер. Можно смотреть телевизор (или читать, слушать музыку) и заодно ходить. У меня дома стоит, но редко хожу - мало свободного времени:no:

Лучше велотренажер, больше мышц работает и эффективней.

неее, дома не хочу ничего))) дома у мя только фитбол, на котором прыгают все, кто в гости приходит:D

Черт!! Я прочитал футбол, уж обрадовался :bye2:

мяч что ли? Есть:)
А вот команды в полном составе не имеется:D слишком тесно будет))

С утра выходить поздно и совершать пробежку до транспорта:D. Или пешком ходить, если надо идти 2-3 км

или пешком в квартиру подниматься (для тех, кто высоко живет), а не на лифте ездить....

А где планета фитнес будет открываться ? Что-то я про это ничего не слышала...:rolleyes:

P.S. Диванчику не изменила, зато теперь приходит массажистка на дом!:)
Час стоно- и слезовыдавливания и такие результаты!!!:D

вроде как около Ленты на МШ:)

Ну .... на МШ не катит....:)

Буду переходить в Голд на Лядова...


P.S. Массажисткой могу поделиться, если кому надо! Недорого, но результативно!

Второй день по часу хожу на степпере. Чувствуется прилив сил.
Ещё один совет: заведите себе собаку и гуляйте с ней бодро - утром и вечером - минут по 40. Где-то читала, что человеку достаточно проходить быстрым шагом 40 минут в день для поддержания формы, дыхательной и кровеностной системы

если собака не маленькая, то иначе чем бодро и не получится))
И к тому же сейчас и утром и вечером уже совсем не жарко, поневоле бодро поскачешь:D