Советы для здорового образа жизни

[Strela]

Подскажите, а? Как сбросить лишние 5 см?
Я каждый день кручу обруч на талии... Мне до 60 см не хватает сбросить еще 5 см... Как бы это сделать? (60 у меня только если я чуток животик втяну)

[Carapka]

Strela, проверено мною диета: один день пьешь только кефир 3,2% (можно и больше, но не 1%!), на второй день кушаешь всё, но в меру. На третий день только кефир (кстати, можно и пить зеленый чай), на четвертый кушаешь, и т.д. до нужного результата. Я помимо крутила обруч (но не всегда) и за неделю сбросила 2 кг и соответственно в обхвате тож уменьшилась. Попробуй, если с желудком проблем нет.

[Fantasy]

Сообщение от Strela

Подскажите, а? Как сбросить лишние 5 см?
Я каждый день кручу обруч на талии... Мне до 60 см не хватает сбросить еще 5 см... Как бы это сделать? (60 у меня только если я чуток животик втяну)

пресс качать каждый день и не по одному подходу
и не бросать))
Диета эт SR фифект

а если любишь кушать всего и много, то и нагрузки должны быть соответствующие не обруч, а нормальные силовые))

[Strela]

Сообщение от Samira

а если любишь кушать всего и много, то и нагрузки должны быть соответствующие не обруч, а нормальные силовые))

Так я всегда столько кушаю и не толстею ) просто решила чуток талию уменьшить... только не буду ли я казаться заморским скелетом?
О, все ) начну пресс качать ) кстати, обруч, если крутить пару часов - нагрузка не меньше...

[Fantasy]

Сообщение от Strela

Так я всегда столько кушаю и не толстею ) просто решила чуток талию уменьшить... только не буду ли я казаться заморским скелетом?
О, все ) начну пресс качать ) кстати, обруч, если крутить пару часов - нагрузка не меньше...

ну и ни над те тогда никакой диеты! а то правд исхудаешь..я один раз чуть до истощения не дошла в далекой молодости но это вынужденная диета была причем я не замечала, осознавала только, что все с меня сваливается и голова почти всегда кружится, но значения этому не придавала. а окружающие в полном ужасе были

а с упражнений на скелет точно похожа не будешь
я обруч не оч люблю, мне больше тренировка нра, когда задействованы все группы мышц

Добавлено через 51 секунду

Сообщение от Carapka

я ж говорю - чередуй, ты тоько попробуй. Первые 2-3 дня тяжело будет, но потом привыкнешь и всё как по маслу пойдет

да зачем ей? он же не кардинально худеть собралась

[Carapka]

Сообщение от Samira

да зачем ей? он же не кардинально худеть собралась

ну ей же надо убрать 5 см вот и пусть попробует

[Fantasy]

Сообщение от Carapka

ну ей же надо убрать 5 см вот и пусть попробует

Так диетой разве уберешь надолго? А постоянно-то на диете Стрела сидеть явно не захочет))
И вообще, диеты- вредная штука для нервов)) Подружка сейчас на диете оч жесткой, так вот сама грит, что каждые 2 недели у нее просто нервный срыв..