15.12.2009, 22:06
|
#13 |
|
Товарищ
Регистрация: 01.03.2008
Адрес: nnov
Пол: М
Провайдер: Сэнди
Сообщений: 371
Поблагодарил: 150
Поблагодарили 215 раз в 122 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 145 Всего |
Если минимум затрат:
дома-гимнастический ролик+гантели+тому подобные снаряды. (главное регулярно) в идеале - со своим весом работать (приседать, отжиматься, турник если есть - супер) Как уже отметили правильно - плавание. Полезно для общего тонуса мышц и расслабляет. Короче) Не надо качаться, нужно держать себя в форме физически и соблюдать режим. Вставать не позднее 8-9 каждое утро и ложиться в одно и то же время.. спать минимум часов 8. И тогда все ок будет с давлением и головной болью.
__________________
go x -> kick -> ban |
|
|
| Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо npo100tak за это полезное сообщение: |
Millioner123 (16.12.2009), Ved`ma4Ka (16.12.2009)
|
Древовидный вид