Цитата:
Сообщение от Chandler
Пресс эта такая мышца которую перетренировать не возможно
|
вот это неправда... пресс рекомендуют качать 2-3 раза в неделю... чтобы не быть голословным: "Прежде всего, сразу нужно принять к сведению, что общепринятое мнение, что чем больше качаем пресс, тем лучше, неправильно. Мышцы брюшного пресса можно замучить без надлежащего отдыха, как и любые другие мышцы..."
