бодибилдинг

[Enotik87]

Сообщение от Chandler

Пресс эта такая мышца которую перетренировать не возможно

вот это неправда... пресс рекомендуют качать 2-3 раза в неделю... чтобы не быть голословным: "Прежде всего, сразу нужно принять к сведению, что общепринятое мнение, что чем больше качаем пресс, тем лучше, неправильно. Мышцы брюшного пресса можно замучить без надлежащего отдыха, как и любые другие мышцы..."

[Chandler]

Сообщение от Enotik87

вот это неправда... пресс рекомендуют качать 2-3 раза в неделю...

Я имел ввиду, что нормальный (обычный) режим посещения спорт-зала это 3 раза в неделю, т.е. на каждой тренировке...