Да бегать с такими людьми опасно. Тоже как то раз побежала, потом не рада :)
Но опять же бегать можно по-разному, можно поддерживать один темп, можно бежать интервальво, а можно бег перемежать с силовыми упражнениями. :)

У Григория Наумыча:)))

Да у него любимого!:) Мой самый лучший тренер! Такой мужчина!....

Еще бы! Ведь ты у него самая любимая ученица!;)

Я вот только не знаю по каким дням он теперь работает:(((..

Хм... когда я последний раз ходила, наши свидания проходили по понедельникам и средам вечером:);)

Пора освежить тему;)
Давайте обсудим экипировку для фитнеса и спортзала:)
А точнее кто в чем занимается:))

экипировка это очень важно! Начинать надо обязательно с кроссовок! Если вы занимайтесь йогой или пилатесом вам нужны тапочки с мякгой подошвой, если нагрузки более высокие (степ, танцы, просто аэробные лекгие нагрузки) покупайте обувь с подошвой на небольшой пенке (амортизации), если же это тайбо, бег и прос силовые нагрузки, то тут нужна хорошая амортизация.:)

Ну да..
Только я думала, что вы будете про себя рассказывать...:(

будем дубем я еще до этого не дошла:)

Не могу не согласиться, так как обувь действительно играет определяющую роль.
Преимущественно от нее зависит комфорт, эффективность тренировки и конечно же ваше удовольствие:)))
Главное знать, что ты хочешь при походе в магазин:))
А уж если не знать, то по полной программе спрашивать продавца- консультанта.:)

спешу сообщить радостную весть! ваш фитнес ни что иное как программа бодибилдинга, тока ужатая и переработанная для ленивых! а когда вижу мужиков занимающихся фитнесом, хочется взять 5 литров Guinness и надолго поругаться с сознанием!

какая радостная весть ))) особенно я доволен )
А вообще, приятно, когда девушки стройны и подтянуты )

Вот ты попрыгай сам с часок у моего тренера, а потом сходи к Наумычу( это уже другой тренер) и тогда я на тебя посмотрю!
А говорить легче всего!
Еще скажи что танцы это тоже ничто иное как программа бодибилдинга..:(

Вот уж что верно то верно! ПРежде чем зарекаться, поробывал бы сходит в класс групповых занятий, и тогда бы понял, что девущки по выносливости и по своей упертости к достижениию цели превосходят мужчин!:) А уж для пущей убедительности в свое время журнал shape провел эксперимент где мужчину, далеко не хлюпика и постоянно занимающегося в тренажерном зале а так же бегом, попросили посещать групповые занятие разных направлений, так он под конец дня просто взывл хотя посетил всего два вида занятий! так он провел два дня и под конец эксперимента, понял что фитнес это далеко не так просто как кажеться на первый взгляд!:)

Я думаю они тебе скажут, что этот мужчина был геем или бедным сотрудником, погибающим с голода:))