бодибилдинг

[Михаил62]

А ты его сколько принимал?

[Krutgot]

Михаил62

Я же выше писал 3.5 недели !

[Richi]

Народ а вы до занятий едите? ну вобще ))
Просто я когда поем чёт фигово ся чуствую))

[Krutgot]

R!CH!

Вообще питаться желательно правильно !

За два часа до тренировки(углеводно-белковый прием), через час после (желательно без углеводов и жиров). В день тренировки никаких слабостей иотклонений от спорт.диеты.

В остальные дни простые и сложные углеводы только в первой половине дня, последний прием пищи белковый. Лучше выровняй диету, прежде чем пускаться во все тяжкие с протеином.

[Михаил62]

Я же выше писал 3.5 недели ![/quote]

ну за этот срок конечно трудно оценить эффект и вред

[Krutgot]

Михаил62
Возможно какойто вред и есть от стероидов но если всё делать по науке то его недождёшся !

[Михаил62]

Krutgot, да даже если по науке все делать , в метане слишком много химии, вред печени и желудку слишком большой наноситься , уж из стероидов лучше дека дуробол(инъекционный) в нем на пищеварительный тракт меньше вреда идет

[Krutgot]

Михаил62

Ещёбы Деку вообще изначально создавали для больных с печенью

А метан необязательно глотать можно и под языком рассасывать т.к в печени большинство действующего вещ-ва уничтожается а так сразу в кровоь попадает и эффект усиливается.
Ещё чтоб он желудок не затронул нужно его принимать после еды !

Вот тебе и меры предосторожности.

[Михаил62]

метан очень вредный поэтому и сравнительно не дорогой, если под язык класть так конечно безопасней , но токсины в печень все равно попадают, для желудка конечно лучше под язык , но не для печени

[Krutgot]

Михаил62

Вот по этому я и собираюсь сделать следующий курс иньекционный !

[Enotik87]

блин, нафига вся эта химия? я хожу в тренажерный зал и получаю удовольствие, слежу за фигурой и здоровьем...
я смотрю на раздутых качков у которых вены как садовые шланги и мне их жалко! мне ни капли не завидно, что их плечи шире шкафа, а мои нет, ведь я понимаю, что каждый их день проходит в мыслях как бы прокачать трицепц, трапецию, титьки... сколько сожрать стероидов... по мне так это несчастные люди, обреченные качаться, качаться, качаться и качаться, чтобы их мясо не обвисло...
надеюсь никого не обидел, просто от названия препаратов (метан и тд) мне аж плохо стало...

[He1mut]

Нахер вам все эти стероиды?
Лучше тренируйтесь интенсивнее, правильную программу составьте.
А из добавок много чего полезного есть. Донаторы азота, аминокислоты, BCAA... Все работает, нафиг вам колоть химию?
ЗЫ А если все-таки решили колоться, проводите комплекс мер по защите внутренних органов от возможным последствий. В первую очередь, почки.
ЗЫ2 Не забывайте и про протеины. На ночь кушайте казеин + сывороточный протеин, сразу после тренировки: сывороточный протеин (ИМХО, идеальный вариант). Но все-таки аминокислоты гораздо действеннее... (опять же ИМХО)

[Krutgot]

He1mut

Это ты новичкам рассказывай

А ты Enotik87 когда докачаешся до хороших результатов уже будешь смотреть на вещи с другой стороны и начнёшь разбираться и советоваться со знающими людьми, тогда возможно изменишь своё мнение !

[Enotik87]

если я докачаюсь до серьезных результатов, то уж колоть и глотать всякую шнягу не стану точно...
я думал вы тут делитесь полезными советами, а не говорите кто чо глотает....
я поменял свое мнение о качках, оказывается они так называются не от слова качаться (т.е. тренироваться), а от слова накачиваться (таблетками и всякой лабудой)....
на ум приходит параллель с селиконовыми титьками, т.к. тоже всё искуственное...

[Михаил62]

Если внимательно посмотришь мои посты я наоборот на стороне натуральных продуктов и здорового питания.А в этой теме обсуждаеться все что связано с бодибилдингом!

[Enotik87]

Михаил62, я не про тебя говорю, я знаю на чьей ты стороне...

у меня кстати знакомый месяц пил протеин и сказал что стали распухать и болеть вены.... от чего это может быть?

а тебе сколько лет, если не секрет? расскажи про свои тренировки, про результаты.... сколько занимаешься?

[Krutgot]

Бодибилдинг и стероиды неразделимые вещи чтоб ты знал Enotik87 другой вопрос хочешь ли ты выступать на подиуме так же в других местах или просто быть в форме

P.s Кстати на счёт твоего друга в каком месте у него начали болеть вены и какой протеин он пил ?

[Михаил62]

Мне 22 года , вес 94 кг, рост 185, занимаюсь 5 лет , последние 2 года (из-за дефецита времени) занимаюсь дома. Дома повесил грушу, турник, штанга на 90 кг со стойками, лежанка на пресс (использую ее также для жима лежа , на наклонной скамье), занимаюсь 4 раза в неделю по 60-90 минут.Сейчас занимаюсь скорее для удовольствия и для поддержания себя в форме!

[orSo brUNo]

Мужики я с вами, занимаюсь больше 2 лет.
По поводу химии, мужик начинал меня тренировать, помог мне понять что качалка это не только кто больше сделает повторений с максимальным весом (так я раньше занимался с друзьми, типа письками мерились) но и вразумил что бывают программы нормальные!
Так вот ему щас 35...анаболики....дают о себе знать..принимать начал с 20..печенюжечка увеличеная и эндокриночка не очень....да и в общем не очень....жалуется короч на последствия..
но конечно тогда про очищающие курсы не слышали....и эссенциале не принимали!

[Enotik87]

Krutgot, в этом ты прав, я просто хочу быть в форме... а ты сам для подиума качаешься? По поводу моего знакомого - вены болели на руках, что за протеин пил не знаю... он очень худой и пил чтобы массу набрать, пил месяц, набрал 5 кг, но из-за болей перестал...



Михаил62, ты молодец... я тоже дома стал заниматься 2 года назад, до этого был полный, пил пиво и курил... тогда же поступил в универ, бросил курить и пить пиво, устроился на работу ночным охранником и похудел 86 до 71 кг... весь жирок очень быстро стал мышцами, параллельно ходил в плохенький университетский тренажерный зал вместо физ-ры...
щас вешу 76кг... 20 лет. 180 см