| Результаты опроса: как долго вы качаетесь? | |||
| месяц |
   
|
23 | 14.84% |
| год |
  
|
18 | 11.61% |
| больше года |
  
|
53 | 34.19% |
| я вообще не качаюсь |
  
|
61 | 39.35% |
| Голосовавшие: 155. Вы ещё не голосовали в этом опросе | |||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
|
02.11.2007, 21:12
|
#1 |
|
Знакомый
Регистрация: 17.01.2007
Пол: М
Сообщений: 29
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 6 раз в 6 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 0 Всего |
newden
Ну про казеин много говорят - кто его потребляет и в течение дня, кто перед сном... Лично мое мнение: казеин стоит употреблять перед сном и перед тренировкой, ибо это белок, который усваивается в течении длительного времени. Он имеет ярко выраженные антикатаболические свойства (то есть защищает твои мышцы). Так же неплохой вариант - употреблять сывороточный протеин вместе с казеином(кстати, получается по составу субстанция, сходная материнскому молоку) - я так и делаю. А вот тебе несколько полезных ссылок: [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться] [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться] [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться] Если влом тратить траффик, то я позже скопирую статейки сюда. Там много полезного. |
|
|
| Этот пользователь сказал Спасибо He1mut за это полезное сообщение: |
orSo brUNo (03.11.2007)
|
|
03.11.2007, 16:50
|
#2 | |
|
Знакомый
Регистрация: 02.09.2007
Адрес: Соромово
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 73
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 11 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 1 Всего |
Цитата:
А че почем стоит, проинформируешь?
__________________
|
|
|
|
|
Комбинированный вид
