Спорт ЗАЛ, КАЧАЛКА!

[Chandler]

185 см, не гигант конечно, но и ущербным себя не считаю.

[Chandler]

Я так понимаю спор я выиграл!

[Trig]

согласен с постом выше!В качалку никогда не рано,главное это хороший тренер и твое желание!!!сам начал заниматься с 15 лет....сколько с тех пор секций не сменил, но вот качалочку так и не бросил!

[Asmadeos]

Сообщение от orSo brUNo

Парни....это конечно субъективное мнение, но когда начинал только свои попытки придти к качеву, то заниматься ходил в самый дешевый зал, он был просто убитый, ободраный, со старым железом, большой по размеру, из роскоши только магнитофон, ходило туда много здоровых мужиков, все ходили туда за мышцами, достижениями, чтоб покричать, много пожать, пахло там можно сказать кровью и потом! Вот там я и достиг своих первых результатов, потому что мало трепа много дела....да и народ вокруг подхлестывал.
Потом этот зал закрыли, мне пришлость пойти в другой, в два раза дороже, погламурнее и что я там увидел, люди не потеют,не кричат, большинство много не жмут,ходят в белых носочках, пришли потрепаться как прошел день и поставить галочку что они были в спорт зале!если б я начал заниматься именно в зале такого рода...думаю тяжело б мне было добиться результатов....вот)))))
так что не гонитесь за внешностью....а смотрите кто туда и зачем ходит....дабы было кому помочь)))не только морально но и физически!
да прибудут с вами мышца))))гггг

Совершенно с тобой согласен,тоже ходил в разные залы и по стоимости и по "внутреннему миру".Тренеры в залах тоже не так важны,ибо существует масса "старичков",которые давно уже занимаются и достигли не малых результатов,они то в большинстве случаев и являются бесплатными тренерами......Насчет программы тоже спорное мнение какая лучше или какая хуже,она должна подходить по твоим возможностям и развитию.Ведь нельзя по первому приходу в тренажерный зал осилить программы знаменитых билдеров(Щварца,Ли Хани,Колмена и тд.)первые два месяца нужно ограничиваться базой....
Так что больше дела-Круче тело!

[Chandler]

Еще хочу добавить кое че в пользу бедных залов которые имеют только железо.

Железо - это очень-очень хорошо, не гонитесь за новомодными спорт-залами и тренажерами (совет для тех кто не в теме)! Т.к. тренажеры дают вам качаться только в заданной ими (тренажерами) плоскости, а железо действует на всё (суставы, сухожилия, различные группы мыщц) и тем самым действует укрепляющи на организм в целом (естественно при правильно подобранном весе и правильном исполнении упражнения)!

[Asmadeos]

Chandler, ты прав,тренажеры не помогут нормально накачаться...,поэтому все базовые упражнения выполняются со штангой и гантелями..Тренажеры хоть и выглядят красиво,но помогают добивать мышцы,а не наращивать массу(что нужно большенству посетителей)

Интересно, кто какие добавки кушает для набора массы?

[orSo brUNo]

самая клевая добавка после тренировки:
пачка творога+банан+молоко+яйцо
все в миксер и после тренировочки.....уммм...и вкусно и полезно и натурально

[Asmadeos]

orSo brUNo, думаю стоит попробовать но ты не сказал для чего именно эта добавка....для набора массы или как изолят для рельефа?

[orSo brUNo]

это скорее для набора.....чтобы живот не набивать и дать организму все необходимое для роста....если нада еще рецептов накидаю....но все будут для набора!...потому что сам преследую только такие цели)))

[Asmadeos]

orSo brUNo, для набора массы использую протеин,так и дешевле и гемороя с ингредиентами нет

[orSo brUNo]

не согласен))) протеин хороший дороже гораздо выходит, да и лучше уж творожок....натур продукт))

[Asmadeos]

orSo brUNo, не все продукты одинаково полезны)))) да и с натур продуктов не так "разнесет" как с протеинового коктельчика

[orSo brUNo]

Asmadeos, ну ты сравнил))) творожок и протеин, где сам не знаешь из чего состоит)))

[Asmadeos]

orSo brUNo, главное покупать тот протеин,на котором лицензия есть....
Да и творожок разный попадается,сейчас почти все на основе сухого молока(а толку с него 0),так что это спорный вопрос чем лучше питпться

[Tamerlan]

я из приокского района
не подскажите где есть серьезный спорт зал + качалка

подвальный тип не нужен
так же не нужен как бы спортивный зал с 2-мя гантелями и 1 беговой дорожкой= )

может где поближе есть= )
ну или в соседних районах

Живу на Щелчке

[Panda_art]

Подскажите качалку в районе Гордеевки

[Dustin]

Сообщение от RuSnnov

KaZantip)), ДА нет, 18 уже поздно... А если следовать твое логике, то всегда и любой может стать Шварцем, а это далеко не так. А растем мы до 23 лет... Но доля правды конечно есть, особенно тяжелые приседы отрицательно влияют на рост.

Парни растут до 16-17 л. , дефки примерно до 15-17. А то что до 25, 23 а то и 27 это чушь и треп сарафанного радио. Спрашивал у эндокринолога да и инфы читал много. Посмотрите на себя, знакомых и сами убедитесь. До 23 позвоничник вытягивается может, развитие какое-никакое идти может, но никак не рост

ЗЫ:
Ребят, в рай-не Северного стадиона подскажите зал пожалуйста нормальный. кто знает? (надо бы позаниматься а то забросил совсем...)

[rostislav]

Подскажаите где в гордеевке или ее окраинах есть тренажерные залы?

[RuSnnov]

Dustin, товарищ, КМК, рост это не только увеличение тела в высоту, почитай учебники.

[Dustin]

Сообщение от RuSnnov

Dustin, товарищ, КМК, рост это не только увеличение тела в высоту, почитай учебники.

а чо это? О_о Када в ширь это несчитаетсо _))))