Кто пьет витамины?

[kefir]

Да он самый,
тока неговори что у тебя дедушка с бабушкой на дачи не поливали помидорки и не удобрялили
Я лучше витаминами потравлюсь чем буду водку пить и курить) прожить можно и до 100 качество жизни будет разное

[Goblin]

Сообщение от kefir

тока неговори что у тебя дедушка с бабушкой на дачи не поливали помидорки и не удобрялили

удобряли. навозом с соседней фермы. но никак не химией.

Сообщение от kefir

Я лучше витаминами потравлюсь чем буду водку пить и курить)

я же не уговариваю. я пример привел. что хочешь лопай, а все равно помрешь.

Сообщение от kefir

прожить можно и до 100 качество жизни будет разное

можно. а нужно ли?

[Strela]

Сообщение от kefir

Я лучше витаминами потравлюсь чем буду водку пить и курить) прожить можно и до 100 качество жизни будет разное

Только хотела это написать, а ты уже высказал мою мысль

Витаминами лучше не травится, а иногда в осенне-весенний период подкреплять. И то в умеренных дозах, если нет противопоказаний.

[Goblin]

Сообщение от kefir

Ребят объясните мне как витамины пролучать в зимнее, весенее,осенее

ну вообще для этого придумали... соление, сушку, заморозку. ну и наконец варение.

[kefir]

Ну по моему мнению всё состоит из от навоза и витаминок,даже твоя любимая водка С2H5OH расбодяженый водой это ещё несчитая примесей.Ну а если к жизни подходить с такой философией типо все равно умрем то зачем к чему то стремиться,работать,учиться.А про заготовки на зиму скажу что большинство полезностей теряеться да и мне легче витаминку съесть чем 100 банок летом закатывать

[Strela]

Сообщение от kefir

мне легче витаминку съесть чем 100 банок летом закатывать

М-м-м, нет, никто не сравнится по вкусу с солеными огурчиками, помидоркой, квашеной капустой (а она очень полезная в таким виде), с грибочками солеными....

М-м-м-м-м-м-м-м....

[Goblin]

Сообщение от kefir

А про заготовки на зиму скажу что большинство полезностей теряеться да и мне легче витаминку съесть чем 100 банок летом закатывать

зато вкусно. а это проглотил таблетку и не понял...

Сообщение от kefir

Ну а если к жизни подходить с такой философией типо все равно умрем то зачем к чему то стремиться,работать,учиться.

вот сам думаю. наверно чтоб пожрать получше.

[kefir]

Сообщение от Strela

М-м-м, нет, никто не сравнится по вкусу с солеными огурчиками, помидоркой, квашеной капустой (а она очень полезная в таким виде), с грибочками солеными....

М-м-м-м-м-м-м-м....

У каждого свои вкусы,я без молочки жизни непредставляю)

Сообщение от Goblin

зато вкусно. а это проглотил таблетку и не понял...
вот сам думаю. наверно чтоб пожрать получше.

Тут речь не о еде ,а витаминизации организма
мне просто так удобней 1 тапкой заменить кг фруктов

[ирис-кис-кис]

Овощи и фрукты - это хорошо. Но иногда надо и витаминами организм подкрепить. Вот у меня, например, зимой трескается кожа на подушечках пальцев рук - не хватает витамина А. Тут уж овощами не поможешь, приходится пить АЕвит.

[Goblin]

ирис-кис-кис,
Витамин А

Витамин А, его содержание в продуктах



Витамин А (или ретинол) - жирорастворимый витамин. Ретинол был открыт первым, поэтому ему дали название витамин А. Ретинол выполняет функции антиоксиданта.
Главным источником витамина A являются продукты животного происхождения. Также витамин А может производиться организмом из бета-каротина - пигмента, содержащегося во многих фруктах и овощах. Причем в красных продуктах витамина A намного больше, чем в желтых и зеленых.
Нормы потребления витамина А

Витамин А способен накапливаться в печени. При длительном приеме ретинола в повышенных дозах он становится токсичным. Суточные нормы витамина А для разных групп людей отличаются. Мужчинам нужно в день 700-1000 мкг витамина A, у женщин потребность в витамине А - 600-800 мкг, причем для беременных дневная норма витамина А на 100 мкг больше, а для кормящих - на 400 мкг. В зависимости от половозрастных признаков для детей суточная норма витамина A - 400-1000 мкг. При острой недостаточности витамина А дозировку увеличивают максимум до 3000 мкг.
Витамин A лучше усваивается с жиром (маслом) и не растворяется в воде. Но при готовке и обработке пищи теряется 15-35% ретинола. Нужно учитывать это при приготовлении продуктов, богатых витамином А.
Влияние витамина А на организм человека

Для чего нужен витамин A? Ретинол поддерживает иммунитет. Здоровье кожи, зубов, костей, волос невозможно без витамина А. Состояние легких и мочевыводящих путей во многом зависит от витамина A. Ретинол очень полезен для зрения. Витамин А способствует правильному развитию детского организма.
Избыток и недостаток витамина А

При недостаточности витамина А развивается [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]. Человек в сумерках начинает видеть предметы расплывчато, зрительные реакции замедляются - это признаки дефицита витамина A. При недостатке ретинола также возможны сухость кожи и волос, утомляемость, угри, потеря веса, бессонница.
Интересно, что при гипервитаминозе витамина А многие симптомы похожи. Избыток ретинола приводит к головной боли, ломкости ногтей и волос, расстройствам ЖКТ, болям в суставах. У женщин интоксикация витамина A приводит к нарушению менструального цикла, а при длительной передозировке витамина А возможно прекращение менструаций.

[Strela]

Сообщение от ирис-кис-кис

приходится пить АЕвит.

Я тоже такой пила, стоит недорого и не противные по вкусу

[ирис-кис-кис]

Спасибо, конечно, за информацию. Но я и так это знала. просто съесть нужное количество овощей и фруктов при авитаминозе не представляется возможным. Для этого есть витамины.

[Goblin]

ирис-кис-кис, пей морковный сок. он вкуснее таблеток.

[Strela]

Морковь этого года пока еще редкая и дорогая.
А в моркови того года почти не осталось витаминов.

Мне эти витаминки выписывала врач. Не вижу в них чего-то плохого и ужасного.

[ирис-кис-кис]

Сообщение от Goblin

ирис-кис-кис, пей морковный сок. он вкуснее таблеток.

Кому как! Меня от морковного сока воротит. И кто знает, сколько его выпить в сутки надо, чтобы самому не пожелтеть? А на витаминах дозировка стоит.

[Goblin]

ладно. переубеждать не буду. травитесь чем хотите.

паранойя вкл.
и кто даст гарантию, что в таблетки не намешали еще что-то помимо витаминов? вот так пьешь витаминчики... пьешь... потом сигнал по телеку и ты зомби. сделал темное дело. потом сигнал... и опять человек. и опять пьешь витаминчики... и ничего не подозреваешь.
паранойя выкл.

[ирис-кис-кис]

Вот так сидишь на форуме, сидишь - и ты зомби

[Goblin]

ирис-кис-кис, так ты сидишь на форуме, а не ешь его. две большие разницы. хотя...

[ирис-кис-кис]

[Strela]

Параноик
Согласна.

У меня когда была железодефицитная анемия (недостаток железа в крови, вследствие, низкий уровень гемоглобина).
Одной печенкой, яблоками и продуктами, содержащими железо, не так-то просто поднять уровень гемоглобина. Процент витаминов и минеральных веществ, которые усваиваются, небольшой.
А в капсулах предусмотрено более высокая усвояемость и всасываемость кровью.

И тут выбирай - или давись печенкой, или соблюдай в меру диету и пей прописанные витамины.

Мне помогло быстро восстановиться.
На одних яблоках я бы далеко не уехала.