11-12
8-9 если разбудят

7-9 больше не хочется =):)

В будни 4-7 часов. В выходные до бесконечности (если нет дел), то есть проснуться-заснуть-проснуться-поесть-заснуть-проснуться-телевизор-поесть-заснуть-проснуться. И до 4 утра мучаться без сна:D . Насчёт сокращения сна и повышения трудоспособности. Мне столько взрослых людей уже жаловалось на то, что какие они были дураки, когда гнались за переработками, развлечениями, лишая себя сна. Сейчас они чувствуют проблемы со здоровьем и страдают частой бессонницей. Врачи это связывают с переутомлением ночами без сна в молодости :sleep1:

5-6 часов, дальше мне уже плохо становится))
Когда сплю больше, трудоспособность катастрофически снижается:)

Я ваще не сплю

Ложусь не раньше 23.00, а просыпаюсь в 7 и 8 примерно, долго спать не могу, потом весь день голова болит ((

По-разному:

• Вообще не сплю
• ~ 8 часов

Всё зависит от того, как я устану за предыдущий(е) день(и). Обычно ~ 10 и всё *good*.

Раньше 2-3 часов ночи уснуть не могу.Не в будни,не в выходные.В выходные встаю в 11-12,в будни 9-10(инст).Так что в среднем 9 часов.

правильно когда спать то,ночью основная работа у девочек по вызову к которым ты относишся.

около 6 часов вполне хватает:D

Сегодня аж до 10-ти утра проспала! Сама в шоке! Обычно в 8 уже просыпаюсь.......

Сплю 5-6 часов и даже в выходные встаю рано

Часов 10 поспать - для меня святое дело. К сожалению, не всегда удается.

Примерно по четыре часа в сутки.

у меня какая то жопа со сном - раньше мог спать когда захочу (внушаеш что хочешь спать и спиш) а в последнее время это почему то не работает, вот и приходиться не спать по 24 часа чтобы на дневной режим с ночного перестроиться:wallbash: и как не странно - днем я спать хотел прямо засыпал, а вот сейчас вечер подошёл и я опять бодренький:wallbash:
Блин, раньше никогда с переходами проблем не было...

Estariol, старый ты стал и больной))) На воды тебе надо....:roll1:
А вообще спать надо ночью и в меру(ну мера у каждого своя конечно, но думаю среднестатистическому человеку часов 8) А все эти несоблюдения режима могут привести к болезням(хоть сначала и не чувствуется)

У меня ужасный режим :( и очень тяжело с этим бороться :( хотя я стараюсь. Если я знаю, что мне надо рано встать, я встану без проблем, буду нормально себя чувствовать. Но если мне никуда не надо утром, я могу спать и до 11 :( соответственно ночью уснуть не могу долго, соответственно днем сплю до 11 :(

5 часов:bye2:

От 5 до 12, как получится)

В будни около 4-5 часов, в выходные часов 10