Сколько времени вы спите?
 

Может ли кто-нибудь посоветовать способ стабильно уменьшить продолжительность сна без потери работоспособности?

я когда курить бросил - высыпаться стал лучше - спать меньше... если такой проблемы - нет, то наверно к врачам.. а вообще организм ломать конечно нежелательно наверно...

Просто жалко потраченного на сон времени, его всегда не хватает. Я знаю, что некоторые люди годами спят по нескольку часов в сутки и прекрасно себя чувствуют...

Сплю в среднем на неделе около 5-6 часов, т.к. на работу рано (((
В выходные сплю чуть больше, но ненамного где-то 7-8 часов, т.к. видимо это уже в привычку вошло. :)

Ну эт верно... я тоже когда думаю о том, что человек 1/3 жизни спит...чуть не плачу:(

То есть раньше дольше спал?

5-7 часов

5-6 часов, не больше, больше и не хочется. Могу и вовсе не спать без потери работоспособности 3 суток, потом сплю часов 8

6 часов в будни
12 по выходным

9-12 часов в будни; в выхи меньше, родители не дают поспать :(

Обычно сплю часов 8, но абсолютно не высыпаюсь...все из-за школы(((((( В 7 утра вставать - :( . А раньше ложиться не получается((((

Чтоб выспаться, то часов 10-12..

сам ответил на свой вопрос)) просто заведи привычку спать поменьше)) мне весной хватало по 4-5 часов спать)) у меня знакомый есть который вообще постоянно по три часа спит, мотивирует это тем же: жлко времени на сон)))

Организму самое оптимальное - 7 часов.

сплю 7-8 часов когда учусь
и 4-5 часов когда не учусь
впринципе высыпаюсь :D

Щас сплю по будням 4-5 часов, а выходные часов по 9-11.
Могу вообще проспать часов 15 в сутки. Гыгы. заснул темно - проснулся темно!

А вот мне надо, чтоб выспаться где-то неделю. Не меньше! Но, к сожалению, мне и лишние 2 часа не дают поспать. Просыпаюсь по выходным в 9, ну максимум в 10, т.к. на меня запрыгивает собака, ложится на меня и дышит прямо в лицо, потом начинает скребсти, произнося про себя: "ну и что мы тут развалились?А кто пойдет меня выгуливать?Я ведь очень-очень хочу..." ну и т.п. :D Но кроме, рядом кружит кот и очень громко орет, тип есть хочет... И так каждые выходные. Так что, лучше ложиться раньше, но не факт, что уснешь также...

В среднем сплю по 6 часов. Если не считать сном периодические отрубы в маршрутках. Естесствено не высыпаюсь... Сплю 10 часов- тоже не высыпаюсь, 12- ну более-менее. Однако полдня спать-буржуйство.

В среднем 7-8 часов , но когда выходные то 9-10 .

сплю 5-6 часов... в выходные до 10... правда бывает что и 4 сплю и меньше...

З.Ы. в опросе опять не туда ткнул...

а я седня проспала 14 часов)) нет ничего лучше крепкого здорового сна))
хотя обычно сплю часов по 8-9...