Сколько времени вы спите?
 

Может ли кто-нибудь посоветовать способ стабильно уменьшить продолжительность сна без потери работоспособности?

я когда курить бросил - высыпаться стал лучше - спать меньше... если такой проблемы - нет, то наверно к врачам.. а вообще организм ломать конечно нежелательно наверно...

Просто жалко потраченного на сон времени, его всегда не хватает. Я знаю, что некоторые люди годами спят по нескольку часов в сутки и прекрасно себя чувствуют...

Сплю в среднем на неделе около 5-6 часов, т.к. на работу рано (((
В выходные сплю чуть больше, но ненамного где-то 7-8 часов, т.к. видимо это уже в привычку вошло. :)

Ну эт верно... я тоже когда думаю о том, что человек 1/3 жизни спит...чуть не плачу:(

То есть раньше дольше спал?

5-7 часов

5-6 часов, не больше, больше и не хочется. Могу и вовсе не спать без потери работоспособности 3 суток, потом сплю часов 8

6 часов в будни
12 по выходным

9-12 часов в будни; в выхи меньше, родители не дают поспать :(

Обычно сплю часов 8, но абсолютно не высыпаюсь...все из-за школы(((((( В 7 утра вставать - :( . А раньше ложиться не получается((((

Чтоб выспаться, то часов 10-12..

сам ответил на свой вопрос)) просто заведи привычку спать поменьше)) мне весной хватало по 4-5 часов спать)) у меня знакомый есть который вообще постоянно по три часа спит, мотивирует это тем же: жлко времени на сон)))

Организму самое оптимальное - 7 часов.

сплю 7-8 часов когда учусь
и 4-5 часов когда не учусь
впринципе высыпаюсь :D

Щас сплю по будням 4-5 часов, а выходные часов по 9-11.
Могу вообще проспать часов 15 в сутки. Гыгы. заснул темно - проснулся темно!