Советы для здорового образа жизни

[Carapka]

Сообщение от Strela

С желудком проблем нет, но вот диеты не для меня я люблю кушать все и много )

я ж говорю - чередуй, ты тоько попробуй. Первые 2-3 дня тяжело будет, но потом привыкнешь и всё как по маслу пойдет

[Carapka]

Так эта так, как разгрузочный день...я сижу на ней и ниче, никаких срывов, только чувствуешь легкость..и никакого ущерба для здоровья

[Strela]

Не... от диет я скелетом стану, я и так худая

[Carapka]

Ну как хотите...мое дело было предложить))))

[Strela]

Девочки дорогие!
Дайте советик: что можно поделать, какие упражнения, чтобы руки не казались такими тонюсенькими? Помогут ли мне занятия с гантельками?

[Xpander]

Сообщение от Scarlet

5) Нормальный сон для человека - 7-8 часов. Чрезмерный сон приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса.

а я сплю в день по 12-14 часов и тонус у меня

Сообщение от Scarlet

старайся чаще слушать любимую веселую музыку - это лучшее лекарство от плохого настроения.

значит я уже пол жизни хожу под лекарством....
торчок я

Сообщение от Scarlet

8) И самое главное... Старайся, чтобы в твоей жизни было больше положительных эмоций. Смотри проще на проблемы и трудности. Наслаждайся жизнью! Будь счастлива!

а это как в самом дибильном фильме "Секрет"

ну а вообщем, не плохие советы Scarlet фенкс!

[Strela]

Сообщение от dNb|H@KER

а я сплю в день по 12-14 часов и тонус у меня

Монстр... мне вот не спится...

[Xpander]

Сообщение от Strela

Монстр... мне вот не спится...

значит энергии тратишь мало))
хочешь много спать, ходи на дискотеки или занимайся спортом и спать будешь как убитая)))

[Strela]

Сообщение от dNb|H@KER

хочешь много спать, ходи на дискотеки или занимайся спортом и спать будешь как убитая)))

Я оч чувствительная. Просыпаюсь в 5 от скрипа двери, от шепота и не могу заснуть. Я и в выходные могу в 6 утра встать...

[Xpander]

Сообщение от Strela

Я оч чувствительная. Просыпаюсь в 5 от скрипа двери, от шепота и не могу заснуть.

ну тогда тебе надо жить в бункере
ну а если шум из другой комнаты, то всего навсего шумо-изоляцию

Сообщение от Strela

Я и в выходные могу в 6 утра встать...

обалдеть
за это надо премию давать)))

ну а вообще мой вам совет, не париться на счёт здарового образа жизни и делать всё что ты хочешь...
жизнь у нас одна к сожалению и старайтесь эту жизнь прожить без ограничений
какой то оффтоп маленький получился, ну ладно вроде модеры у нас не такие злые....а уж тем более в этом разделе

[terititti]

многие по утрам бегают.говорят-чувствуют себя лучше.

[Fantasy]

Я вот всю эту неделю из спорт-клуба не вылезаю, потому что лентяйка до этого не ходила, а теперь занятия пропадают, так вот прихожу и хочется только упасть))) И хоть кто орать будет над ухом, все равно буду спать))))))

Я бегала, счас не успеваю( Правда очень помогает проснуться

[Dark Savant]

Ну вы и лентяи тут собрались в основном!
Я вот утром одеваюсь в почти что милитари форму, в рюкзак 5 кг груза на спину и несколько км. бегом... Потом еще спец. упражнения.
Днем все задачи кажутся сущей ерундой, и никакой сонливости!
Я никого не призываю, просто делюсь своими методиками, вдруг кого-то из любителей "брать от жизни всё" это сподвигнет оторвать зад от дивана

[Strela]

Dark Savant, пару минут назад ты, вроде, был зелененьким?

Не... бегать с утра я не люблю ) щас занимаюсь с гантелями, делаю зарядки, кручу обруч )

[Dark Savant]

Strela, зелененьким? Это в каком месте?
Ну вообще-то да, бегать - не лучшее занятие для раннего утра, но мне это нужно, потому что через пару недель в армию ухожу. А там не спрашивают, кто любит бегать, кто нет.

[Strela]

Dark Savant, ой, бедненький... хотя армия закаляет парней ) удачи тебе там ) !!!

[Dark Savant]

Strela, почему бедненький? Очень даже счастливый. Я ж добровольно ухожу, сам вызвался... Так что нечего меня жалеть

[Strela]

Когда бежишь, не зная, зачем - то это плохо. Всегда должна быть цель, тогда и пробежка будет безопасной и более полезной ))
[Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться] (вот твой клон)

[Dark Savant]

Strela, Трамвай - разве плохая цель?
Секрет в том, что надо в процессе выкрикивать священные мантры!
"Эй, ля, стой, ля! Ты куда, ля, без меня, ля?!" - вот один из вариантов

[Strela]

Польза в том, что вырабатывается командный голос?