И сколь ты жмешь при таком весе

у меня штанга на 90 кг. , соответственно макс вес штанги

что бы стать семикратным чемпионом "Олимпии", думаю не надо объяснять, что это за мероприятие, одной химии не достаточно, надо бы мозг еще иметь(в плане анатомии, химии ...)


это вроде всё порошок?лучше капсулы, на сортире точно сидеть не будешь и эффект покруче,соответственно и цена...

это вроде всё порошок?лучше капсулы, на сортире точно сидеть не будешь и эффект покруче,соответственно и цена...[/quote]

В капсулах отдельные элементы в основном, а в порошке и креатин , и аминокислоты и поливитаминный комплекс , не говоря уже об углеводах и белках, а на счет сортира чего то не понял.

Не забывай, что существует такое понятие, как генетика, в 19 лет руку под палтос в хорошем качестве не каждому дано иметь... Да и он только и занимался тем, что жрал, спал и качался, ну еще и с дефками зажигал :yahoo: Конечно химичили тогда не по-черному, как счас, о ГР и инсе не знали.

анабол - вот тема :rofl3:

для печени вредно, и эффект все равно нужно протеином хотя бы закреплять

Когда пошел в качалку был адским сухарем (рост: 185, вес 65).
Теперь вес 80! Сейчас подхожу к интенсивной фазе цикла, планирую прибавить не менее 5 кг массы к концу года.
Занимаюсь базово (присед, становая, подтягивания, жим лежа, стоя). От цикла к циклу периодически меняю упражения. Сейчас например классический жим лежа на горизонтальной скамье не делаю, заместо него наклонный!
Веса на конец прошлого цикла : Присед: 138*5, становая: 160*10, жим лежа 85*5 :( (мало, но я стараюсь). Жим стоя: 62,5*5. Фото в профиле!

ты видимо не в курсе что такая мускулатура дается от природы и как бы лично ты и я не занимались, таких успехов нам не видать, даже кушая химию вагонами. Те, кто подражает чемпионам, идут по заведомо ложному пути! Почитал бы лучше Макроберта!

порошковые добавки у некоторых людей усваивается плохо, в последствии панос, вот тут приходит на помощь мисье туалет:)
А вообще все мною написанное это моё ИМХО, не буду никого учить, просто это моё мнение...

Это от всяких советстких Атлантов, Геркулесов понос, потому что там не протеин, а мука или крахмал какой нибудь в лучшем случае! Думаю (сам не пробывал - дорого) от импортных протеинов и гейнеров такого наблюдаться не будет!

Я уже около года сижу на порошковой диете в сортир не бегаю.Кстати на счет Шварца кто нибудь его сейчас без майки видел?Все обвисло , запустил он себя в последнее время

я же говорю у всех по разному
шварца показывали без майки,жесть,возраст не тот,химия даёт о себе знать и всё такое

химия даёт о себе знать и всё такое[/quote]

Так что лучше натуральная диета , без стероидов:)

Смилтон- лажа

да и вообще можно без добавок нормально вес набрать, а силовые показатели- грамотным подходом к тренеровкам