Нижегородский Форум Друзей
Страница 1 из 22 1 234567891011 > Последняя »
Показывать 15 сообщений этой темы на одной странице

Нижегородский Форум Друзей (http://forum.nnov.org/)
-   Бокс, рестлинг, боевые искусства (http://forum.nnov.org/nashi-hobbi-i-uvlecheniya/sport/boks-restling-boevye-iskusstva/)
-   -   бодибилдинг (http://forum.nnov.org/nashi-hobbi-i-uvlecheniya/sport/boks-restling-boevye-iskusstva/13931-bodibilding.html)

Михаил62 11.10.2007 17:28
бодибилдинг
 
Давайте в этой теме обсуждать все связанное с бодибилдингом , пауэрлифтингом и тяж. атлетикой, кто где качается , сколько жмет , по какой программе занимаеться , что применяет(витамины, протеины, креатин, стероиды и др.)

PaTRiK 11.10.2007 17:41
я даже не знаю какой вариант выбрать, т. к. качаться бросил уже как пол года (занимался в черной пантере, бросил т к зал закрыли), да и не особо я там раскачался,так,придал нормальную форму тому мясу которое было.Но желание осталось.

Михаил62 11.10.2007 17:57
Я вот дома уже год занимаюсь , купил штангу на 90 кг со стойками , лежанку на пресс, турник повесил , грушу , гантели с эспандером были . В зал времени нет ходить , а дома время есть - занимаюсь

PaTRiK 11.10.2007 18:55
не я дома не смогу, ни желания, ни места, по комнате другой экип разбросан, велик, борд, гор. лыжи, короче под завязку

RuSnnov 11.10.2007 18:58
2 года, присяд 185-190кг, а вот с жимом жопа пока, тягу не делаю, позвоночник дороже.

PaTRiK 11.10.2007 19:03
крута,а я максимум присяд 110кг ито штаны чуть не рвутся:)

RuSnnov 11.10.2007 19:08
Да блин только ноги и прет :( Уже 70 см почти ляхи... :ohmy: Лучше б руки так перло.

PaTRiK 11.10.2007 19:20
В этом посте раньше были мои "габариты"

DruG 11.10.2007 19:31
я уже 2 года шпарю :yahoo:

RuSnnov 11.10.2007 19:34
Цитата:
Сообщение от PaTRiK (Сообщение 209806)
Открыл блакнот с записями тренеровок и посмотрел последние замеры, итого:
03.11.2006
вес: 67 кг
объм груди 99,5 см
объем талии 77см
объем бёдер 96см
бёдра: левое 52 см правое 52,5 см
бицепс: левый 29 см правый 30,5 см
икры: левая 36см правая 36 см
Вывод: ну я и доходяга, зато по шкале Апонасенко уровень физических возможностей 15 из 21(выше среднего)
Кушай и присяд делай, спички в 50см не гут.

PaTRiK 11.10.2007 19:41
пропорция то у меня нормальная, тока руки и крылья поднакачать, а остальное меня устраивает.
Вопрос: кто-нибудь пробовал по графику Шварцнегера заниматься(утром и вечером,каждый день кроме воскресения)?

DruG 11.10.2007 19:42
Цитата:
Сообщение от PaTRiK (Сообщение 209852)
пропорция то у меня нормальная, тока руки и крылья поднакачать, а остальное меня устраивает.
Вопрос: кто-нибудь пробовал по графику Шварцнегера заниматься(утром и вечером,каждый день кроме воскресения)?
Бред. Когда же восстанавливаться, мышца расти не будет

PaTRiK 11.10.2007 19:45
сам в шоке,но он же просто гений бодибилденга!

DruG 11.10.2007 19:46
Цитата:
Сообщение от PaTRiK (Сообщение 209861)
сам в шоке,но он же просто гений бодибилденга!
Жрал бы я столько метана и прочего химикоса . . . А ты че думаешь почечки у него отвалились и сердечко сдохло

Михаил62 11.10.2007 19:48
кстати глютамакс, витамакс нормальная штука для набора веса , я сейчас 94 вешу , правда на силу почти не работаю


Часовой пояс GMT +3, время: 20:49.
Страница 1 из 22 1 234567891011 > Последняя »
Показывать 15 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0zCarot
© 2005—2015 ООО «Интернет компания ННОВ.РУ», friends.nnov.ru
Реклама на форуме