бодибилдинг

[Михаил62]

для печени вредно, и эффект все равно нужно протеином хотя бы закреплять

[RuSnnov]

что бы стать семикратным чемпионом "Олимпии", думаю не надо объяснять, что это за мероприятие, одной химии не достаточно, надо бы мозг еще иметь(в плане анатомии, химии ...)

Не забывай, что существует такое понятие, как генетика, в 19 лет руку под палтос в хорошем качестве не каждому дано иметь... Да и он только и занимался тем, что жрал, спал и качался, ну еще и с дефками зажигал Конечно химичили тогда не по-черному, как счас, о ГР и инсе не знали.

[alexl81]

Когда пошел в качалку был адским сухарем (рост: 185, вес 65).
Теперь вес 80! Сейчас подхожу к интенсивной фазе цикла, планирую прибавить не менее 5 кг массы к концу года.
Занимаюсь базово (присед, становая, подтягивания, жим лежа, стоя). От цикла к циклу периодически меняю упражения. Сейчас например классический жим лежа на горизонтальной скамье не делаю, заместо него наклонный!
Веса на конец прошлого цикла : Присед: 138*5, становая: 160*10, жим лежа 85*5 (мало, но я стараюсь). Жим стоя: 62,5*5. Фото в профиле!

Сообщение от PaTRiK

сам в шоке,но он же просто гений бодибилденга!

ты видимо не в курсе что такая мускулатура дается от природы и как бы лично ты и я не занимались, таких успехов нам не видать, даже кушая химию вагонами. Те, кто подражает чемпионам, идут по заведомо ложному пути! Почитал бы лучше Макроберта!

[PaTRiK]

Сообщение от Михаил62

а на счет сортира чего то не понял.

порошковые добавки у некоторых людей усваивается плохо, в последствии панос, вот тут приходит на помощь мисье туалет
А вообще все мною написанное это моё ИМХО, не буду никого учить, просто это моё мнение...

[alexl81]

Сообщение от PaTRiK

порошковые добавки у некоторых людей усваивается плохо, в последствии панос, вот тут приходит на помощь мисье туалет

Это от всяких советстких Атлантов, Геркулесов понос, потому что там не протеин, а мука или крахмал какой нибудь в лучшем случае! Думаю (сам не пробывал - дорого) от импортных протеинов и гейнеров такого наблюдаться не будет!

[Михаил62]

Я уже около года сижу на порошковой диете в сортир не бегаю.Кстати на счет Шварца кто нибудь его сейчас без майки видел?Все обвисло , запустил он себя в последнее время

[PaTRiK]

Сообщение от Михаил62

Я уже около года сижу на порошковой диете в сортир не бегаю.Кстати на счет Шварца кто нибудь его сейчас без майки видел?Все обвисло , запустил он себя в последнее время

я же говорю у всех по разному
шварца показывали без майки,жесть,возраст не тот,химия даёт о себе знать и всё такое

[Михаил62]

химия даёт о себе знать и всё такое[/quote]

Так что лучше натуральная диета , без стероидов

[Kotou]

Смилтон- лажа

[PaTRiK]

да и вообще можно без добавок нормально вес набрать, а силовые показатели- грамотным подходом к тренеровкам

[Михаил62]

на счет веса , многое зависит от природной архитектуры тела, с врожденной худобой например просто так вес не набрать как не занимайся

[PaTRiK]

ИМХО: если кушать каждые три часа,причем даже черес силу, пока не почувствуешь, что всё ща полезет наружу, то вес набрать можно

[RuSnnov]

Сообщение от PaTRiK

ИМХО: если кушать каждые три часа,причем даже черес силу, пока не почувствуешь, что всё ща полезет наружу, то вес набрать можно

Давай на химию все валить не будем, если в этом вопросе не особо компитетнтны, это глупо по меньшей мере.

[Михаил62]

Сообщение от PaTRiK

ИМХО: если кушать каждые три часа,причем даже черес силу, пока не почувствуешь, что всё ща полезет наружу, то вес набрать можно

Прием по 1-2 гр. порошка на 1 кг веса и все ок

[PaTRiK]

Я не пытаюсь никого учить,задеть и где это видно что я валю всё на химию?я вырозил своё ИМХО.

[RuSnnov]

Это я к теме про Арнольда и профи, не то процитировал.

[PaTRiK]

Сообщение от RuSnnov

Это я к теме про Арнольда и профи, не то процитировал.

Ааааа...

[RuSnnov]

У кого фильмецы есть по данной тематике - с тренировками профи? Может, кто скачать сможет, дам ссылки на огромный архив.

[alexl81]

RuSnnov, вот это видел уже?
[Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]

[Михаил62]

у меня есть но пока выложить не могу , большие проблемы с маленькой скоростью