бодибилдинг

[Chandler]

Сообщение от RuSnnov

ему нужно просто похудеть, ни о каком наборе тут речи и не идет, так что проблема не актуальна.

Какой набор? Я и говорю, про похудание. Если тупо бегать в шубе (для большего эффекта), то сначала все мышцы погорят, а токо после этого начнет сжигаться всем ненавистный жир! Поэтому упражнения нужны!

Сообщение от RuSnnov

Смешно смотреть на пляжников в зале, которые все верят, что именно делая сгибания туловища на скамье можно развить пляжные 6 кубиков и сжечь 5 кг жира
Делайте присед и тягу с охрененными весами и будет вам пресс...

Наверное после тяги и приседа сами собой появятся эти самые кубики
Упражнения на пресс необходимы, чтобы сжигать жир именно в области живота, чтобы делать его рельефнее и больше (мышцы, а не живот). Посмотри соревнования по типу "Самый сильны человек мира" и посмотри кто там выступает...
...огромные пузаны задроченные как раз по тяги и приседу...