смотря какая химка;)

ну вообще как-бы я это с сарказмом сказал ;)

"но точно знаю что на химке прёт только силу в основном"

я об этом);)

по 200 с лишним на ногу о_О грубо говоря пол тонны. Ну тогда дял меня это был вообще пзд :)

kirillstud, не спорю, может и сила от химии прёт, я не в курсах, никогда не интересовался этим... мой вывод основан на конкретном примере, приведенном одним субъектом чуть раньше в этой теме :D

почему на ногу?? 320 кг я жму двумя ногами:D

Я про тех ребят :D

Понятно,мой тренер жмет ногами 650кг.....но он международный Мастер Спорта,ему можно:D

ппц там ножищи :D

а что делать,он и от груди 300 жмет:D

что-то новых прог по билдингу давно не было,может кто подкинет для разнообразия?:D

йоу качки, пояс нужен кому?
[Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]

а ты сам подумай, какой умный человек будет выкладывать "рабочую" прогу с которой прёт? какой ему резон? Вот поэтому у нас в России Бодибилдинг так и развит, все привыкли всё нахаляву.
(примеч. В Америке Милош Сарцев продал Деннису Джеймсу (своему лучшему другу) схему использования инсулина, и это считалось нормальным). Так вот после этого скажите, зачем что-то кому то выкладывать? Если голова на плечах есть, развиваешь кругозор, то сам под себя и подстроишь.

те кто колят, и хавают химку, пашут поболее вас всех вместе взятых...
п.с. дурачьё...;)

Привет всем!
Я вот занимаюсь примерно год...
И вот чёт я встал... единственное в чём прибавляю - становая... всё остальное встало... кто знает как сдвинуться с места?

ЗЫ цель - основная набор мышечной массы)) но и сила тоже важна...

кстати к слову о программах - почитав литературу и послушав умных людей пришёл к выводу что нужно отказаться от изоляции(по крайней мере на начальном этапе)
т.е. фактически делаю(стараюсь делать) только базу.

это не меняет того факта, что веса у тебя муравьиные, умник ты наш...

а это вообще к чему?:roll1:
огласи уж тогда свои веса...если конечно не стыдно.;)

пля! kirillstud, я спутал, извини! :rofl3: меня проглючило, я думал что это Krutgot написал :rofl3:

просто он писал: а это для человека, который жрет химку ведрами согласись результат смешной...

и тут я увидел
и подумав, что это написал он мне просто смешно стало... :)

а чо стыдиться? в тренажерку давненько не ходил, никогда даже протеин не пил... занимаюсь дома, но уж сотку от груди жму спокойно :) никогда не по каким программам не занимался, специально не качался... вообще я бокс люблю.

почему? считаешь, что химка - сила?

почему? считаешь, что химка - сила?

нет, я считаю дураками тех, кто думает что если съешь че нито или кольнешь, все само вырастет:roll1:

а ведь так считают процентов 80 новичков "качков" :)
вот и жрут всякое гавно, безсистемно, а потом ругают спорт и спортзалы))