Почитал форум, столько не компетентной бредятины.
О чём речь, о АС? Чтож, это дело каждого, но важно помнить, что любая химия даёт побочки. Необходимо грамотно составить курс, а так же , грамотно с него сойти. Пожалуй самый дешовый АС, это метан+ещё ряд препаратов, на мой взгляд по карману каждому, но надо ли оно? С грамотного курса, можно получить кг 10...не слабо, не правдали? Но не стоит забывать, что часть из этого уйдёт со временем. Вообщем. о химия можно говорить-говорить...Но не стоит с ней связываться, если вы не претендуете на соревнования, победы...а тренируитесь чисто для себя. Да кстати, под АС, занимаются каждый день, веса средние, т.е. кол-во повторов 10-12, возможно пампинг.
Сам я тренируюсь, всего 3 месяца...работаю на массу, так что особыми силовыми показателями похвастаться не могу. Набрал чуть менее 20кг:)
Не реально? ещё как реально:;D:
Кушать надо много, 2г белка и 4г углей на кг собственного веса. И будет вам счатье:D Из спортивных добавок, можно креатинчику попить...
В общем, если кому то нужна помощь, консультации, пишите в асю, помогу:D 372730340

тыб чувачек позанимался для начала чуть побольше твоих героических 3х месяцев.. а потом уж и советы раздавал...:roll1:
сам еще непонятно кто, а уже туда же.. советы раздавать.. ппц:rofl3::rofl3:

Добавлено через 1 минуту 43 секунды
а что в твоем понятии "говно" ???;)

kirillstud, под "говном" подразумевал некачественные, поддельные, контрафактные анаболические стероиды.
Кстати зря ты, Встречный_свет, для своих 3 месяцев занятий уже неплохо подкован в теории!

;) чтобы давать ХОРОШИЕ советы нужно быть практиком!
а не замухрышкой теоретиком!:roll1:

Встречный_свет, какую программу посоветуешь мне для выполнения МС по пауэрлифтингу?)

Причем тут МС по поуэрлифтингу???....тема называется бодибилдинг...к пауэрлифтингу отношения не имеет...построение тренинга в этих видах спорта разное!

любая химия...

ну, судя по твоему пафосному тону, ты отличный практик и знаток этого дела, только почему-то вместо того, чтобы давать хорошие советы, ты пишешь какие-то неуместные едкие комменты... такое впечатление, что ты заходишь в эту тему только для того, чтобы постебаться над кем-нибудь...

ну зачем же ты так....
может бы ВЕЛИКИЙ гуру дал бы мне совет):roll1:

занимаюсь 5 лет становая 230 жим 190 питаюсь креатин+леветон:)

писюнчик стоит еще?

Народ занимающийся в качалках, кто-нибудь может достать немного фармы.
А то я забросил кач лет на 5 и растерял всю массу и все связи. Теперь никак не могу войти в ритм. Даже систематичность не могу наладить при моей работе...

По делу. Раньше очень ретаболил нравился. но теперь под этим названием его не найти. Соответственно кто сможет помочь достать деку (нандролона декаинат) прошу в личку. За труды доплачу...

Всем привет!
У меня такая проблема: Я отношусь к эктоморфам, поэтому очень медленно и сложно набираю вес, хочу не много всего 5-10 кг прибавить.
Слышал о таком стероиде - Напосим (метандиенон), буду принимать совместно с гейнерами. Подскажите, где такой можно приобрести, хочу курс себе сделать буквально на 1 -2 месяца, думаю наберу эти кг.

Аська 258836210

А ты попробуй один леветон в чистом виде и он у тя будет стоять ещё хлеще чем сейчас - спроси бывалых качей :D

Интересно, после окончания этого 2-х месячного курса, на какое время ты рассчитываешь пребывать в такой форме? Если вообще что-то наберёшь...

А посоветуйте зал наверху,желательно ближе к печерам.

+1
подскажите пожалуйста качалку в районе белинского-лядова-горького-сенная, ну или неподалеку от этого.
желательно до 600 ру

Соревнования
 

18 апреля 2010 года состоится Чемпионат Нижегородской области по атлетическому фитнесу.

место проведения - город Дзержинск, Нижегородская область.
ДКХ "Дворец Культуры Химиков"
начало соревнований в 17-00 ( с 15-00 - регистрация участников)

Чемпионат области является отборочным туром к Открытому чемпионату России по атлетическому фитнесу и культуризму, который состоится 23-25 апреля 2010года, в г.Н.Новгороде

Спортклуб Ультра 35, в районе остановки Фруктовая. Вот их последний прайс на тренажёрку:
для школьников 550 руб. (3 раза в неделю до 17.00)
для студентов дневной формы 800 руб. ( 3 раза в неделю до 18 часов)

Спортклуб Арни на Большой Покровской, на Лопатина (для MaximusDecimus). На сайте посмотрите их прайс [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]

Да много тренажёрок в центре.. Надо приезжать и смотреть, за просмотр денег не берут ))

Ребят,подскажите по поводу спортивного питания.Проблема в том,что при своих 178 вешу всего 60 кг.Занимаюсь недолго,жму больше своего веса,при текущем графике учёба+работа оч. сложно нормально питаться.Что можно прикупить,протеины,или что,я в этом не разбираюсь просто,надеюсь на помощь знающих людей.Заранее спасибо.

ЗЫ я имею ввиду не химию,а спортивное питание,которое можно купить в магазине в соответствующих отделах :)

на нафиг специальное питание, тем более если на счёт него заморачиваться нет времени...ешь просто здоровую пищу...и не надо комплексовать на счёт веса...может это в генах заложено для твоего возраста...
просто занимайся спортом...тут не проиграешь-всё в пользу.

самое доступное место, которое предлагает офигенный выбор различных аэробик, единоборств и конешно тренажёреный зал находится на Нартова в здании завода точного машиностроения вроде. вот я весной начал ходить снова...расщиплять жировые отложения на животе, отложившиеся за зиму и подправить тело в целом к лету:roll1::D 1200 рублей платишь - и хоть живи там с 7 до 23, хоть перекачайчся всмерть, короче полный безлимит...дешевле в городе не видел:thumbsup:

Нет времени нормально питаться,потому что то в институте одни перекусы,то на работе,нормально кушать получается редко.
По поводу веса не комплексую,т.к. у меня не худая комплекция,а стройная,так скажем,и рельеф виден.
Но всё равно хотелось бы вес набрать.
Почитал мельком,понял,что для моего случая нужен гейнер с максимальным процентом углеводов,так?