кто что думает.кто принимал АНАСТАН?????есть у нас такой?

[Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]

Копи на "митан" сразу, и не майся дурью. ;)

RuSnnov, а где он продаётся и в какую цену?

Ты бы для начала сустаноновую тягу попробовал делать, говорят массу хорошо набирают с нее

фуу, гадость!

Почему же гадость ?

Есть Нижегородский интернет-магазин с доставкой: [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]
Там можно и консультацию получить и заказать спортивное питание. Рекомендую.

Тут есть кто химичит ?

:roll1:Не, ты не по адресу, уже давно все натуралы. "Оноболики в унитаз смой" :rofl3:

Терпеливо принимал 3 месяца - результат - ноль...
Щас принимаю леветон - совсем другое дело: за год поправился реально на 18 кг...

:-X

заказывал?

Может просто есть начал? Или по-твоему какой-то леветон сильнее энтаната торкает? :roll1:

Занимаюсь 2 года с копейками....
Результаты не велики,но все же:
Жим 110-115кг
Присед 90-95кг
Становая 150кг больше не беру,позвоночник не стальной:)
Результаты:
Нарастил мышечную массу.Подкачал грудь,подтянул прес до 6 кубиков(пока):) ,трапеции увеличил,ну и самое главное,наверно,чего хочется достичь всем это обьем бицепса-40 см .На этом думаю мои результаты не остановятся;)

После тренировки пью протеин (MD mass) ,в последнее время пью еще Экзестерон,пока от него мало толку....

Программу меняю каждые 2-3 месяца(что бы не происходило застоя) Чередую программы на массу и билдерские....Если кому надо могу написать....

Напиши программу занятий на массу пжлст..

Знающие люди, какие упражнения нужны, чтобы бока убрать? :D

Только диета и аэробные нагрузки, ни какие упражнения не помогут.

Пресс эта такая мышца которую перетренировать не возможно, так что упражнения на него лишним никогда не будут;)
И еще, аэробные нагрузки без упражнений на мышци - это не есть хорошо, т.к. при похудании организму нужно от куда-то брать энергию, НО он это будет делать путем сжигания мыщц, т.к. они в разы легче расщипляются на энергию, а только потом будет сжигать жиры... (полностью физиологически не помню как обосновать, но в краце вот так!)

вот это неправда... пресс рекомендуют качать 2-3 раза в неделю... чтобы не быть голословным: "Прежде всего, сразу нужно принять к сведению, что общепринятое мнение, что чем больше качаем пресс, тем лучше, неправильно. Мышцы брюшного пресса можно замучить без надлежащего отдыха, как и любые другие мышцы..." :)

Я имел ввиду, что нормальный (обычный) режим посещения спорт-зала это 3 раза в неделю, т.е. на каждой тренировке...