| Результаты опроса: как долго вы качаетесь? | |||
| месяц |
   
|
23 | 14.84% |
| год |
  
|
18 | 11.61% |
| больше года |
  
|
53 | 34.19% |
| я вообще не качаюсь |
  
|
61 | 39.35% |
| Голосовавшие: 155. Вы ещё не голосовали в этом опросе | |||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
|
18.10.2007, 23:02
|
#1 |
|
Мега Друг
Регистрация: 14.06.2007
Адрес: Нижегородский район
Пол: М
Провайдер: ВТ
Сообщений: 1,187
Поблагодарил: 568
Поблагодарили 344 раз в 226 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 1 Всего |
а питание? какие продукты предпочтительны?
__________________
 зарегистрироваться]" border="0" />
|
|
|
|
18.10.2007, 23:10
|
#2 |
|
Приятель
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Ленинский район
Пол: М
Провайдер: ВолгаТелеком
Сообщений: 188
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 20 раз в 17 сообщениях
Открыли хайд
:
0 в этом сообщении 0 Всего |
вообще конечно не плохо бы было протеиновые коктели принимать до тренировки, а так нужно налегать на молочные продукты, орехи, мучные изделия,красное мясо (и др углеводосодержащие продукты ), также витамины не помешают группы В особенно , ну и где-то раз в полгода курс креатина , чтобы востановить запас креатина в мышцах.
__________________
 что нас не убивает, делает нас сильнее.
|
|
|
|
| Этот пользователь сказал Спасибо Михаил62 за это полезное сообщение: |
Enotik87 (18.10.2007)
|
Комбинированный вид
