В стане чемпионов синтольщиков не мало - особенно часто синтолят икры, задние дельты... Только в данном случае все грамотно проведено и по делу, так что выглядит эстетично. Но все равно синтол - не гут.
А на фото выше действительно конченные уроды. :thumbdown:

Вот именно. Согласен. Об этом я и говорил.

Но перебор а ля Грэг - страшное дело.

Парни, я думаю активным этой ветки форума:He1mut, RuSnnov,Enotik87....и т.д. нада встретиться поболтать.....типа мини встреча форума)))???можно пивка выпить кто любит)))?

Вот сессию сдадим, форму поднаберем и можно, а то счас на себя не похож :(

orSo brUNo
А что, прекрасная идея!
Только без пивка ;) Ну то есть по-желанию :)

ЗЫ А вот сессия реально аццкая ...

Ну так как я отучился в институте)))то рад буду с вами встретиться когда у вас будет время)))

сессия чудовищная.....:wallbash: удается поспать только 3 часа за ночь...:(

Я занимаюсь полгода. Мне 14 лет. От груди жму максимум 64 кг на 1 раз, рабочий 54 кг (как начал заниматься брал максимум 36 кг!!!) На вертикальной 36 кг, развод гантель на горизонтальной скамье по 16 кг на каждую. Бицепс-максимум никогда не делаю, а так 30 кг, трицепс-25 кг(тренажер). Становая тяга-50 кг, присяд-50 кг. Это нормально?

Да, для 14 лет очень неплохо ;) Молодец, главное не забрасывай !

bodik-888, тяга и присед ненормально маленькие, ноги и спина - основа мощного тела. ;)

твой рост и вес?

Рост 170 см, вес-60кг

хм....в 13 лет начал качаться....пол года покачался и поняслось....сначала кикбоксинг,и с стал уделять меньше времени железу,сейчас тайский бокс....из железа останвил только верхний блок,силовое троеборие ну и гири...кто нить пробывал с гирями?)

RuSnnov, погоди он свое наверстает, к тому же в 14 лет я б не советовал на это налегать....

На спину лучше пока не налегать. У меня друг 1,5 года назад (ему было 15 лет) решил сделать становую тягу с 90 кг и сорвал спину.