бодибилдинг

silentkkk · 18.02.2008, 17:44

Цитата:

Сообщение от bodik-888

Я занимаюсь полгода. Мне 14 лет. От груди жму максимум 64 кг на 1 раз, рабочий 54 кг (как начал заниматься брал максимум 36 кг!!!) На вертикальной 36 кг, развод гантель на горизонтальной скамье по 16 кг на каждую. Бицепс-максимум никогда не делаю, а так 30 кг, трицепс-25 кг(тренажер). Становая тяга-50 кг, присяд-50 кг. Это нормально?

твой рост и вес?

bodik-888 · 18.02.2008, 19:28

Цитата:

Сообщение от silentkkk

твой рост и вес?

Рост 170 см, вес-60кг

Правила форума	Все альбомы	Сообщения за день	Регистрация
Поиск	Галерея		Пользователи

Результаты опроса: как долго вы качаетесь?
месяц	23	14.84%
год	18	11.61%
больше года	53	34.19%
я вообще не качаюсь	61	39.35%
Голосовавшие: 155. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)

Результаты поиска
Тема	Раздел